Smuti sa mangom i začinskom granolom

Sastojci: – 1½ šolje smrznutih komadića manga – ½ šolje smrznutih komadića ananasa – ½ banane – 1 šolja kokosove vode – ½ šolje komadića svežeg ananasa i manga – ½ šolje borovnica – ¼ šolje rendanog kokosa – ¼ šolje začinske granole Priprema: U blender stavite kokosovu vodu i zatim voće. Blendajte oko jedan minut, […]

Prolećna salata sa mladim lukom

Sastojci: – 4 šake zelene salate – 1 sveža špargla – 2 mlada luka – 1 avokado – 1 sveža rotkvica – 2 kašike semenki golice – 2 kašike semenki suncokreta – 1 kašika ceđenog soka od limete (ili limuna) – 2-3 kašike maslinovog ulja – prstohvat morske ili himalajske soli Priprema: Dobro operite svo povrće. […]

Jelovnik sirove biljne hrane za 7 dana (recepti)

Predstavljamo vam jelovnik sirove biljne hrane za 7 dana. U pitanju su najjednostavniji, zdravi i energetski jaki recepti, za početnike. Biti 7 dana na sirovoj hrani predstavlja jednu od najboljih terapija za pročišćavanje organizma, poboljšanja probave, štednje energije potrebne za varenje, ali i za smanjenje kilograma. Obroci su podeljeni na „slane“ i „slatke“. Slani su […]

Osvežavajući sok za čišćenje kože

Dolazak zime i proleća idealno je za čišćenje organizma, a najbolji način za to jeste ako koristite sokove. Napravite i vi ukusan sok za čišćenje kože. Sastojci: – 1 šolja spanaća; – 1 šolja peršuna; – 2 jabuke; – 1 narandža; – 1/4 šake sveže nane; – 1/2 krastavca. Priprema: Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti.

Da li i čime soliti hranu?

Mnogi jednostavno ne razumeju to da možemo da uživamo i u hrani koja nije previšei slana! Ne shvatamo da je najlepši onaj prirodni ukus hrane koji se gotovo potpuno uguši preteranom upotrebom veštačke rafinisane kuhinjske soli. Meša Selimović je rekao da nijedno zlo ne može postati dobro zato što ga prihvata većina.  U današnje vreme, […]