Šejk od borovnice i lana

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) borovnice, zamrznute – 1 kašika mlevenog lana – 1 šaka spanaća – ¼ šolje sojinog jogurta – 1 šolja kokosovog mleka sa ukusom vanile Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu.

Loading

Smuti sa mangom i začinskom granolom

Sastojci: – 1½ šolje smrznutih komadića manga – ½ šolje smrznutih komadića ananasa – ½ banane – 1 šolja kokosove vode – ½ šolje komadića svežeg ananasa i manga – ½ šolje borovnica – ¼ šolje rendanog kokosa – ¼ šolje začinske granole Priprema: U blender stavite kokosovu vodu i zatim voće. Blendajte oko jedan minut, […]

Loading

Borovnica – mango šejk

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) nezaslađenog bademovog mleka – ½ šolje smrznute borovnice – ½ šolje smrznutog manga (iseckan na kockice) – 2 supene kašike lana ili čija semena Priprema: Dodajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete glatku teksturu.  

Loading

Šejkovi sa jabukama

1. Jabuka – Limun Sastojci: – 2 jabuke – 1/2 iscijeđenog limuna – 2 šolje svježeg mladog spanaća (ili drugog zelenog, lisnatog povrća) – 1 šargarepa – 1/2 šolje vode 2. Jabuka – Grožđe Sastojci: – 1 jabuka – 1 šolja crnog grožđa – 1 cela šargarepa – 2 šolje svježeg mladog spanaća (ili drugog […]

Loading

Čia puding sa svežim bobičastim voćem

Sastojci (za čia puding): – 4 kašičice čia semena – 1 šolja bademovog mleka – ½ kašičice ekstrakta vanile  Za smuti od borovnica/akai bobica (po izboru): – 1 kašičica praha od akai bobica – 1 šolja svežih jagoda – 1 zrela banana – 1 kašičica putera od badema – 2 kašike kokosovog brašna – 3-4 […]

Loading