Zašto su važni B vitamini?

Vitamini B grupe uključeni su u stotine različitih hemijskih procesa u organizmu. Pomažu da dobro spavamo, imamo dovoljno energije, doprinose da se osećamo zadovoljno. Njihov nedostatak direktno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova. U kompleks vitamina B spadaju sledeći vitamini, koji pored brojeva uz slovo B imaju i druge nazive pod kojima su poznati: […]

10 znakova da vam je potrebna detoksikacija

Kako možete znati da li vam je potrebna detoksikacija celog tela? Vaše telo će vam reći, vi samo treba da znate da slušate i na šta da obratite pažnju kada telo pokušava da prenese poruku. U mnogim slučajevima lista simptoma uključuje stvari koje gotovo svako povremeno iskusi. Bitno je koliko često se to događa. Ako […]

5 načina kako da se otarasite toksina

Često nam se dešava da čujemo kako neko kaže „ Toksini su svuda oko nas“,  zar ne ?  Zapravo, toliko često da vremenom postajemo pomalo i imuni na takvu izjavu i uzimamo je „zdravo za gotovo“, zaboravljajući da su „ toksini“ po definiciji otrovne supstance. Ali da li mi zaista znamo šta su toksini, kako […]

Stres – poljubac smrti

Stres se uz nezdravu ishranu i trovanje organizma smatra jednim od uzročnika većine bolesti, uključujući srčani napad, moždani udar, rak, dijabetes, depresija, visoki krvni pritisak, astmu, artritis, impotencija, sterilitet… Stres je stanje uzbune u organizmu, kada je „crvena lampica“ upaljena. Svi organi i delovi organizma su u stanju pripravnosti počevši od centralnog nervnog sistema. personnagestressStres […]

Šta pomaže vašim sinusima?

Simptomi upale sinusa (sinusitis) su: glavobolja, višak sluzi, zapušenost nosa, hrkanje, zadah iz usta. Ishrana sama po sebi ne može da izleči upalu sinusa, ali može da pomogne u čišćenju sinusa, ublažavanju simptoma, jačanju imuniteta. Šta vam može pomoći: – Jedite hranu bogatu vitaminom C, npr. južno voće. Istraživanja pokazuju da visok nivo vitamina C […]