5-dnevni program čišćenja krvi i limfnog sistema

Dan 1

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

– Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min), početi sa pripremom doručka.

 Tokom prvog i petog dana programa se konzumira samo voće.
Način primene: Doručak, ručak i večera treba da budu mešano voće po želji (mogu se praviti i voćne kaše u blenderu). Poželjno je preskakati večeru ako osoba ima višak kilograma. Razmak između obroka mora biti najmanje 4 do 5 sati kako bi organizam kvalitetno svario hranu, rasporedio hranljive i lekovite sastojke i odmorio se do narednog obroka. Između obroka se piju voda i biljne formule, stim da ne treba ništa piti 15 minuta pre obroka i sat vremena nakon obroka jer se na taj način razređuju želudačni sokovi (enzimi) potrebni za varenje hrane.

Recepti sirove hrane, koji se mogu konzumirati tokom pripreme voćnog obroka:
Recept 1:
– 2 kivija 
– 200 g grožđa 
– sok od 1/2 limuna 
– 20 g suvih šljiva 
– 1 kruška 
– prstohvat cimeta 
Priprema: Šljive sitno izrezati, dodati cimet, kivi i izrezanu krušku. Pomešati sa šljivom, nakapati limunovim sokom, dodati grožđe. Po želji zasladiti medom.
Recept 2: 400 g breskvi, 300 g malina, 250 g borovnica, 2 pomorandže, 2 kivija.
Recept 3: 200 g jabuke, 200 g breskvi, po 150 g pomorandže, 1-2 kivija, 100 g zrna grožđa, 50 g zrna nara.
Recept 4: 150 g banana, 150 g narandži, 250 g dinja, 200 g jabuka, 250 g krušaka, 250 g šljiva, 150 g grožđa, 5 kašičica limunova soka, prstohvat cimeta, 2 kašičice bagremovog meda (po želji).

Napomene:
– Jela pripremati i u slučaju da fali neka od biljaka sa spiska.
– Mere koje su preporučene ne moraju uvek biti doslovno ispoštovane, zavisno od veličine i težine pojedinačnih biljaka.

Tinktura „Detoks” se konzumira svih pet dana programa.
Način primene: 100 kapi 5 puta dnevno. Tinkturu promućkati pre upotrebe i može se piti sa vodom, ceđenim sokom ili mlakim čajem.
Dejstvo tinkture „Detoks”: Pročišćava nagomilane toksine iz krvi, limfnog sistema, pod kožom i uopšte iz organizma.

– Tinktura „Cirkulacija” se konzumira svih pet dana programa.
Način primene:
  5-30 kapi 5 puta dnevno. Tinkturu promućkati pre upotrebe i može se piti sa vodom, ceđenim sokom ili mlakim čajem. (svakog dana povećavati dozu za par kapi (2-4 kapi), ne preterivati).
Dejstvo tinkture „Cirkulacija”: Snažno poboljšava cirkulaciju krvi. Poboljšava rad i jača srce, arterije, kapilare i nerve. Pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska.

– Tokom dana najmanje jednom do tri puta uraditi četkanje kože, u trajanju od 5 do 10 minuta.
Način primene:
Odgovarajućom suvom četkom očistiti (izribati) kompletnu kožu nakon čega je obavezno tuširanje. Četkanje je najbolje obavljati u kadi, dok je osoba suva, pre primene toplo/hladnog tuširanja.

Napomene:
– Za ovu namenu koristi se četka sačinjena isključivo od prirodnih materijala i vlakana.
– Prilikom četkanja treba biti oprezan sa eventualnim ranama, infekcijama i osipima i dok se prelazi preko lica.
– Četkanje se počinje od nogu i uvek potezima usmerenim prema srcu, osim kod četkanja leđa kada se kreće od ramena prema dole. Kao što je prikazano strelicama na slici.
– Alternativno umesto četke može poslužiti sunđer od prirodnih materijala.

– Tokom dana, najmanje jednom, primenjivati toplo-hladno tuširanje. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena:
– Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode. Ako postoji neki problem, tuširanje raditi na oboleli deo tela, u protivnom tuširati ceo organizam, jednom dnevno.
– Kod srčanih bolesnika preporučuje se vrlo postepeno povećavanje temperaturnih ralika.

– Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Dani 2, 3, 4 (u ovim danima se posti na ceđenim sokovima)

 – Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

– Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min), početi sa pravljenjem ceđenih sokova.

 Recepti za ceđene sokove koji se mogu konzumirati tokom posta:
Recept 1: kelj, brokoli, celer, zelena salata, peršun, spanać, blitva, krastavac, cvekla, crvena paprika (slatka), đumbir, zelena kisela jabuka.

Način pripremanja:
– Pre ceđenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati. Najbolje je da kupljene namirnice budu što svežije i po mogućnosti organski proizvedene (kao alternativu koristiti i neorgansko). Najlakše je da se u jutarnjim časovima pripremi sok, odnosno za jednodnevne potrebe.

Količine biljaka koje su potrebne za pripremanje dnevne doze recepta 1 su sledeće:
– 1 parče đumbira veličine oko 5 cm
– 1 komad celera (može samo list, ali i koren i list)
– 2 šake peršuna
– 2 do 3 komada cvekle (prvog dana terapije neka bude 1 cvekla, pa se onda narednih dana poveća doza na 2 ili 3)
– 3 ili 4 crvene paprike
– 3 do 4 krastavca
– 5 punih šaka spanaća
– 5 stabiljki blitve
– 5 do 7 zelenih kiselih jabuka
– Ostale biljke, kelj, brokoli, zelena salata, se stavljaju u količinama po želji (može podjednako), odnosno u meri dok se ne dobije količina soka potrebna za taj dan
– Biljke iseckati u manje delove i procediti ih u sokovnik.
Recept 2: šljiva;
Recept 3: jabuka;
Recept 4: šargarepa (50 odsto), cvekla (25 odsto), zelena kisela jabuka;
Recept 5: šargarepa (50 odsto), cvekla, zeleno povrće (opcije: celer, spanać, peršun, blitva, zelena salata…);

Napomene:
– Sok pripremati i u slučaju da fali neka od biljaka sa spiska.
– Mere koje su preporučene ne moraju uvek biti doslovno ispoštovane, zavisno od veličine i težine pojedinačnih biljaka.
– Kod ni jedne biljke ne treba seći koru.
– Sok može biti neukusan (eventualno dodati nekoliko jabuka više).
– Da bi se sok zaštitio od eventualne oksidacije, u kompletnu dnevnu količinu koja se spremi u jutarnjim časovima može se sipati sok od 2 do 3 ceđena limuna.
– Tokom trajanja posta mogu se menjati recepti ili da se izabere jedna vrsta do kraja posta.
Više recepata pogledati na sajtu: http://www.centarzadetoksikaciju.com/sejkovi-i-sokovi/41/

– Tokom trećeg i četvrtog dana programa piti kalijumsku čorbu.
Recept za „kalijumsku čorbu”:
Kalijumska čorba je veoma ukusan dodatak programu za pročišćavanje tela. Ona će pročistiti telo od otrova i neželjenih soli i kiselina, u isto vreme obezbeđujući potrebnu koncentrisanu količinu vitamina i minerala. Popijte što više možete.
Napravite čorbu u velikom loncu.
Veliki lonac napunite sledećim sastojcima:
– 25% ljuski od krompira
– 25% ljuski od šargarepe i iseckane cele cvekle
– 25% iseckanog crnog luka
– 25% celera i tamnozelenog povrća
– ljute paprike radi ukusa
– dovoljno vode da prekrije svo povrće
Neka se kuva na što manjoj temperaturi dva-tri sata ili malo duže. Procedite, i popijte samo čorbu. Povrće možete baciti ili ostavite za kompost. Napravite da ima dovoljno za dva dana. Ono što se ne pojede, stavite u frižider.

 Tokom dana uraditi sledeće:
– Popiti tinkturu „Detoks” 100 kapi 5 puta dnevno.
– Popiti tinkturu „Cirkulacija” 5-30 kapi 5 puta dnevno.
– Tokom dana najmanje jednom do tri puta uraditi četkanje kože, u trajanju od 5 do 10 minuta.
– Nakon četkanja
primenjivati toplo-hladno tuširanje.
– Tokom trećeg i četvrtog dana programa piti kalijumsku čorbu.
– Pratiti uputstva u prvom danu programa.

 – Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Dan 5

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

 – Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min), početi sa pripremom doručka.

 – Tokom petog dana programa se konzumira samo voće.
Recepti sirove hrane, koji se mogu konzumirati tokom pripreme voćnog obroka pogledati u prvom danu programa.

Tokom dana uraditi sledeće:
– Popiti tinkturu „Detoks” 100 kapi 5 puta dnevno.
– Popiti tinkturu „Cirkulacija” 5-30 kapi 5 puta dnevno.
– Tokom dana najmanje jednom do tri puta uraditi četkanje kože, u trajanju od 5 do 10 minuta.
– Nakon četkanja
primenjivati toplo-hladno tuširanje.
– Pratiti uputstva u prvom danu programa.

 – Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Napomena: Tabela je osmišljena sa ciljem da se dobije bolja preglednost terapije.

Zaključne napomene:
– Tokom programa ne koristiti ništa što nije predviđeno programom (bilo kakvu drugu hranu, beli hleb, cigarete, kafu, alkohol, žvakaće gume, niti bilo šta drugo), niti koristiti bilo kave grickalice između obroka.
– Tokom programa voda i ceđeni sokovi se mogu piti u neograničenim količinama, stim da ih ne treba piti 15 minuta pre jela i sat vremena nakon jela.

Biljne formule potrebne za primenu ovog programa u trajanju od 5 dana:

– Tinktura Detoks, 2 komada,
– Tinktura Cirkulacija, 1 komad
– Četka za Cirkulaciju, 1 komad

 Kraj 

Program možete poručiti OVDE

Napomena: U slučaju nekih nejasnoća ili pitanja možete nas kontaktirati putem telefona ili mejla.
Tel: +381640744328
E-mail: centarzadetoksikaciju@gmail.com