Šejk od borovnice i lana

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) borovnice, zamrznute – 1 kašika mlevenog lana – 1 šaka spanaća – ¼ šolje sojinog jogurta – 1 šolja kokosovog mleka sa ukusom vanile Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu.

Sok za detoksikaciju

Sastojci: – 2 šake spanaća – mala šaka peršuna – 1 list kelja – 1 velika pomorandža, sveže isceđena – ½ šolje leda – 2 banane, oguljene i zamrznute – ½ limuna, oguljenog i očišćenog od koštica – ½ limete, oguljene i očišćene od koštica Priprema: U blender stavite lisnato zeleno povrće i šolju leda, […]

Zeleni sok

Sastojci: – ½ krastavca – 2 štapića celera – ½ zelene salate – 1 manja glavica brokolijay – sok od ½ limete – zeleno povrće npr: ½ karfiola, 250 gr spanaća, 250 gr kelja; prolećnog sezonskog bilja npr: korijander, mirođija, nana, bosiljak Priprema: Pripremite povrće za sokovnik. Napravite i odmah popijte. Ako želite dodatne nutritivne […]

Zeleni šejk sa kikirikijem

Sastojci: – 1 srednja banana – 1 kašika kikiriki putera – 2 kašike blanširanog kikirikija – 1 šolja (250 ml) bademovog mleka – 1 šaka spanaća – 6 velikih ledenih kocki Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu.

Jutarnji energetski zeleni šejk

Sastojci:  – 1 banana, oljuštena – 1 kivi, oljušten – 3 kašike godži bobica – 1 šaka svežeg spanaća – ½ šake svežeg peršuna – 200 ml kokosove vode – 2-3 kocke leda – 1 stabljika celera – 1 supena kašika zlatne make Priprema: Počnite sa dodavanjem kokosove vode i leda, zatim mekog voća. Na kraju lisnatog […]