10 znakova da ne pijete dovoljno vode

Svi zdravstveni stručnjaci govore da treba piti dovoljno vode. Iako potrebe za vodom variraju od čoveka do čoveka, pa i kod istog pojedinca, postoje neki znakovi koji ukazuju da bi trebalo da pijete više vode. Najopštija je preporuka da se popije 8-10 čaša vode dnevno. Naravno, ako je letnje, toplo vreme, možda će vam trebati […]

Šta je prirodno lečenje?

Ja sam dr Ričard Šulc, tokom poslednjih 40 godina hiljade ljudi mi je postavljalo isto pitanje: Šta je tačno „Prirodno lečenje” i kako se to radi? I stoga ću izdvojiti par minuta i dati vam neke od mojih uvida i razumevanja prirodnog lečenja. Tokom više desetina godina provedenihsa hiljade pacijenata otkrio sam da je važno da […]

Melatonin – hormon sna

Kad se smrači, vaša epifiza se pali kako bi proizvela melatonin, hormon koji vam pomaže da zaspete i koji reguliše vaše cirkadijalne (dnevno-nočne) ritmove. On spušta unutrašnju temperaturu vašeg tela, koja kad je previsoka uzrokuje nesanicu. Proizvodnja melatonina najjača je usred noći, a proces može poremetiti čak i mala količina veštačkog svetla. Da li su […]

7 načina kako očistiti limfni sistem

Limfni sistem je temelj našeg imunološkog sistema. Njega možete zamisliti kao sistem odvodnih kanala koji iz tela odnosi otpadne materije. Funkcija ovog sistema je uklanjanje toksina iz stanica te njihov prenos kroz krvotok do creva i bubrega, gde će se preraditi i biti uklonjeni iz tela. Ako ovaj sistem ne radi kako treba, telo će se […]

Sebastian Kneipp – Moć hladne vode

Osnova Knajpove fizioterapije je hidroterapija koja uključuje upotrebu hladne i vruće vode za stimulisanje nerava, krvnih sudova i unutrašnjih organa. Kvašenja, kupke i polivanja, na koja smo se u ovom tekstu najviše fokusirali, rešiće vas bolova i tegoba i obezbediti vitalnost i dobro zdravlje. Učitelj zdravog života Sebastijan Knajp rođenje 1821. godine u Nemačkoj, u […]