Veganski čizkejk

Sastojci za podlogu: – 1 kašika maslinovog ulja (za podmazivanje) – 2 šolja indijskih oraha, potopljenih u vodu preko noći – 1 šolja kokosovih pahuljica – ½ šolje urmi – ½ šolje sirovog kakaoa – prstohvat himalajske soli Sastojci za fil: – 1 veliki avokado (oljušten i bez koštice) – 1½ šolja indijskih oraha, potopljenih u vodi […]

Kokosovo ulje za lepotu

Sve više istraživanja otkriva da kokosovo ulje postiže odlične rezultate u tretmanu lica, ruku, kose. Ovo ulje prirodno deluje antibakterijski i antigljivično, odlično hidrira kožu, bolje prodire u koren kose od bilo kojeg drugog ulja… Za najbolje rezultate, preporučujemo upotrebu organskog, ekstra devičanskog kokosovog ulja. Za suve ruke Nakon pranja sudova, namažite ruke kokosovim uljem […]

Čokoladna torta

Sastojci: Kora: – 300 gr suvih smokvi (prethodno potopljenih u vodi par sati) – 2 šake grožđa Fil: – 1 avokado – 10-ak urmi – 50 ml kokosovog ulja – 50 gr kakaa (ili 25 gr rogača i 25 gr kakao) Dekoracija: – moja čokolada (recept na dnu stranice) Priprema: Sastojke za koru izblendajte, po […]

Granola sa bademima i brusnicama

Sastojci: – 160 g nasjeckanih badema – 300 g zobi – 170 g heljde – 2 kašičice cimeta – 40 g semenki suncokreta – 175 g sušenih brusnica – 60 g kokosovog ulja – 25-50 g javorovog sirupa (po ukusu) Priprema: Zagrejte peć na 180°C. Pleh za pečenje obložite papirom za pečenje. Pomešajte zob, bademe, heljdu, cimet […]

Dobre masti – loše masti

Masti. Samo pominjanje ove reči kod nekih izaziva strah. Ali svima nam je potrebna masnoća u ishrani. Ona pomaže apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima i fitohemikalija koje unapređuju zdravlje i oslobađa osnovne masne kiseline koje prethode raznovrsnosti vitalnih hormona. Dobre masti Realan problem je koje su masti bolje, a koje treba da izbegavamo. Masti koje […]