Zeleni šejk sa kikirikijem

Sastojci: – 1 srednja banana – 1 kašika kikiriki putera – 2 kašike blanširanog kikirikija – 1 šolja (250 ml) bademovog mleka – 1 šaka spanaća – 6 velikih ledenih kocki Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu.

Loading

Kremasti šejk sa čija semenkama i jagodama

Sastojci: – ½ šolje (250 ml) zamrznutih jagoda – ½ šolje zamrznute banane, iseckane na kolutiće – ½ šolje sojinog jogurta – 1 kašičica čija semena – ½ šolje bademovog mleka – prstohvat ekstrata vanile Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu. Nemojte odmah konzumirati šejk, sačekajte par minuta kako bi čija nabubrela i postala […]

Loading

Mango šejk

Potrebno: – 1 mango – 1 šolja (250 ml) kokosovog mleka – 1 zrela banana – 1-2 kašike javorovog sirupa – 1/2 kašičice vanile (opciono) – 1/2 kašičice cimeta (opciono) Priprema: Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne dobijete kompaktnu masu. Prijatno!

Loading

Zeleni koktel

Sastojci: – 2 zelene jabuke – 1 krastavac (oljušten) – 3-4 stabljike celera – 2-3 šake rukole – 1 šaka spanaća – 1 šaka peršuna – 1 šaka blitve – 1 veliki paradajz (ili 5-6 čeri paradajza) – sok od jednog limuna – 1-2 kocke leda (opciono) Priprema: Sve sastojke dobro operite, isecite na sitne […]

Loading

Smuti sa mangom i začinskom granolom

Sastojci: – 1½ šolje smrznutih komadića manga – ½ šolje smrznutih komadića ananasa – ½ banane – 1 šolja kokosove vode – ½ šolje komadića svežeg ananasa i manga – ½ šolje borovnica – ¼ šolje rendanog kokosa – ¼ šolje začinske granole Priprema: U blender stavite kokosovu vodu i zatim voće. Blendajte oko jedan minut, […]

Loading