Kremasti šejk sa čija semenkama i jagodama

Sastojci: – ½ šolje (250 ml) zamrznutih jagoda – ½ šolje zamrznute banane, iseckane na kolutiće – ½ šolje sojinog jogurta – 1 kašičica čija semena – ½ šolje bademovog mleka – prstohvat ekstrata vanile Priprema: Izblendajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete kremastu teksturu. Nemojte odmah konzumirati šejk, sačekajte par minuta kako bi čija nabubrela i postala […]

Loading

Šejk sa jagodama, bananom i čijom

Sastojci: – 1 šaka jagoda (svežih ili zamrznutih) – 1 banana – 1 kašika čija semenki – 2 kašike badema (preporuka je da prethodno namočite 8 sati, zatim isprati i iscediti) – 250 ml vode Priprema: Sve sastojke stavite u blender i miksajte 30-60 sekundi.

Loading

Borovnica – mango šejk

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) nezaslađenog bademovog mleka – ½ šolje smrznute borovnice – ½ šolje smrznutog manga (iseckan na kockice) – 2 supene kašike lana ili čija semena Priprema: Dodajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete glatku teksturu.  

Loading

Napravite sami antioksidans u čaši

Sastojci:  – 1 pakovanje zamrznutih acai bobice – ½ šolje zamrznutih borovnica, malina ili kupina (može i miks) –  ¼ šolje kokosov krem + tečnosti – 2 supene kašike bademovog putera – 1 supena kašika sveže samlevenog lanenog semena – ½  čajne kašičice cimeta – ¼ čajne kašičice ekstrakta vanile u prahu – ⅓ šolje kokosove vode – Šaka leda […]

Loading