Borovnica – mango šejk

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) nezaslađenog bademovog mleka – ½ šolje smrznute borovnice – ½ šolje smrznutog manga (iseckan na kockice) – 2 supene kašike lana ili čija semena Priprema: Dodajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete glatku teksturu.  

Dijetetska vlakna – zašto su važna?

Dijetetska vlakna su deo biljnih vlakana koja se koriste u ishrani: ljuske i celulozna vlakna. Dijetetska vlakna mogu se naći samo u biljkama, kao što su voće, povrće i žitarice. Budući da ih ljudsko telo izlučuje nesvarene, dugo je smatrano da su nepotrebna i suvišna u ljudskoj ishrani. Verovalo se, čak, da će se kvalitet […]