Zeleni smuti

Sastojci: – 2 šolje lisnatog zeleniša (po izboru, najbolje kombinacija) – 1 krastavac – ½ avokada – 1 čajna kašičica narendanog đumbira – 1 supena kašika sveže mente – ½ crvene paprike – 1 šolja borovnice – 3 supene kašike semena bundeve – 2 supene kašike semena konoplje – 1 supena kašika čija semena – Sok od ½ […]

Zeleni pudinzi (19 recepata)

Pudinzi obogaćuju raznolikost tekstura i ukusa u kojim možete da uživate. Pudinzi su gusti kašasti sokovi koje možete da jedete kašikom. Zeleni pudinzi uglavnom ne sadrže vodu i često se zgušnjavaju semenkama salbe (eng. chia), urmama, kokosom, mangom ili borovnicama. Preporučujemo upotrebu supstance koja ”steže“ i treba je dodavati prilikom miksovanja da biste olakšali miksovanje […]

Kalendar branja biljaka

Evo vrlo korisne  informacije za sve one koji žele da skupljaju lekovito bilje…. Januar: Imela. Februar: Imela, borovi, brezovi i drugi pupoljci, zubača i pirevina, maslačak, cvet podbela i dr. Mart: Zubača, hrastova i druge kore, jagorčevina, kopriva, krušina, ljubičica, maslačak, pirevina, podbel, repušina, srčenjak, pupoljci od topole, breze i drugog drveća, velika bedrenjika, vodopija, […]

Omega – 3 biljnog porekla

Orasi: jedino koštunjavo voće koje sadrži značajnije količine omega 3, orasi se preporučuju za poboljšanje kognitivne funkcije, raspoloženja i za zdravlje srca. Kao i ostalo koštunjavo voće, ali i semenke, i orahe je najbolje koristiti sirove, jer se zagrevanjem menja struktura masnih kiselina. Eventualno možete orahe ispeći u rerni (na nižim temperaturama). Asai bobice: poznate […]

Prirodni lekovi protiv bolova

Suština oslobodjanja neprijatnih bolova, koji modernog čoveka konstantno prate i polako postaju svakodnevna normalna pojava, jeste promena loših životnih navika i korigovanje ishrane. Tek tada možete očekivati oslobađanje od neprijatnih bolova na duže staze. Ovde je još jako važno napomenuti ono što većina ljudi previđa ili jednostavno toga nije svesna, da je bol signal našeg […]