Da , trčanje je dobro za celo telo. To je jedini vid vežbe, pored plivanja, koji aktivira mišiće u celom telu, i svi fitnes instruktori zdušno preporučuju dnevno trčanje od 60 minuta pet dana u nedelji. Ali da li je to dobro za vaše mišiće? Ako previše insistirate na trčanju, vaši mišići se mogu istegnuti, […]
Sigurno ste mnogo puta čuli ne tako lepe reči vezane za brzu hranu. Brza hrana nam samo prividno štedi vreme, pošto nam skraćuje život ubrzanom aterosklerozom, većom šansom da dobijemo srčani i moždani udar ili rak. Iako je veoma loša investicija, brza hrana je ukusna, sjajno izgleda i nadohvat ruke nam je kad poželimo. Ujutro, […]
Kako da napravite domaći začin poput Vegete, Začina C i slično. Sastojci: – 3 srednje šargarepe – 2 srednja korena peršuna – ½ korena celera – ½ glavice crnog luka – 2 češnja belog luka – 2 kašike peršunovog lišća – 2 kašike soli (Himalajska) – ½ kašike žalfije – ½ kašike majorana – ½ […]
Trčati i brinuti: dva pojma kojima se može opisati stil savremenog života. Koliko smo puta tu pojavu posmatrali u životu drugih, ili se i sami nalazimo u istoj trci sa satom, strepeći da li ćemo u isto vreme završiti mnoštvo aktivnosti? »Kada će to biti gotovo?« »Možete li ovo ranije završiti?« »Mislim da nemam vremena…« […]
Ako ste na programu za neizlečive bolesti, metodu sa hladnim čaršavom primenjujte jedanput-dvaput sedmično. Evo kako izgleda postupak u tri koraka: Prvi korak: Uđite u kadu punu vruće vode. Treba da bude mnogo vruća, ali ne toliko da vas opeče, već koliko može da se izdrži. Pre nego što uđete u kadu, neka neko za […]
+38162603260
