Dr Šulc: Sedam čuda za depresiju

Pitanje Dragi doktore Šulc, Imam pravi problem sa depresijom. Nisam jedna od onih žena koje to samo kažu kako bi privukle pažnju. Medicinski doktori su mi pre mnogo godina dijagnostifikovali kliničku depresiju, otkako sam bila u tinejdžerskim godinama. Sve je počelo sporadično, osećala bih se zaista odlično, a onda bih se tokom nekih dana probudila skroz […]

Zašto su važni B vitamini?

Vitamini B grupe uključeni su u stotine različitih hemijskih procesa u organizmu. Pomažu da dobro spavamo, imamo dovoljno energije, doprinose da se osećamo zadovoljno. Njihov nedostatak direktno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova. U kompleks vitamina B spadaju sledeći vitamini, koji pored brojeva uz slovo B imaju i druge nazive pod kojima su poznati: […]

10 znakova da vam je potrebna detoksikacija

Kako možete znati da li vam je potrebna detoksikacija celog tela? Vaše telo će vam reći, vi samo treba da znate da slušate i na šta da obratite pažnju kada telo pokušava da prenese poruku. U mnogim slučajevima lista simptoma uključuje stvari koje gotovo svako povremeno iskusi. Bitno je koliko često se to događa. Ako […]

Trčanje za zdravlje

Da , trčanje je dobro za celo telo. To je jedini vid vežbe, pored plivanja, koji aktivira mišiće u celom telu, i svi fitnes instruktori zdušno preporučuju dnevno trčanje od 60 minuta pet dana u nedelji. Ali da li je to dobro za vaše mišiće? Ako previše insistirate na trčanju, vaši mišići se mogu istegnuti, […]

Trčati i brinuti – stil savremenog života

Tr­ča­ti i bri­nu­ti: dva poj­ma ko­ji­ma se može opi­sa­ti stil sa­vre­me­nog ži­vo­ta. Ko­li­ko smo puta tu pojavu po­sma­trali u ži­vo­tu dru­gih, ili se i sami na­la­zi­mo u is­toj trci sa sa­tom, stre­pe­ći da li ćemo u isto vre­me za­vr­ši­ti mno­štvo ak­tiv­no­sti? »Kada će to biti go­to­vo?« »Mo­že­te li ovo ra­ni­je za­vr­ši­ti?« »Mi­slim da ne­mam vre­me­na…« […]