Veganski majonez

Sastojci: – 60 ml vode – 60 ml ekstra devičanskog maslinovog ulja – 140 g indijskog oraha (potopljenih u vodi oko 2 sata) – 30 g sirovih cvetova karfiola – 3 kašike limunovog soka – 1 kašičica senfa – 1 kašičica kokosovog šećera ili 2 urme – 1 kašičica jabukovog sirćeta – 1/4 kašičice himalajske soli […]

Jesenji detoksikacioni šejk

Sastojci: – 1 veća jabuka (iseckana na kockice) – 2 šargarepe (oljuštene i sitno iseckane) – parče đumbira, veličine polovine palca – ½ šolje (250 ml) soka od pomarandže – ¼ šolje destilovane vode (opciono izvorska, filtrirana) – 4 kocki leda Priprema: Sve sastojke stavite u blender i blendajte 1 min. Dodajte još vode ako je […]

Borovnica – mango šejk

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) nezaslađenog bademovog mleka – ½ šolje smrznute borovnice – ½ šolje smrznutog manga (iseckan na kockice) – 2 supene kašike lana ili čija semena Priprema: Dodajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete glatku teksturu.  

5 namaza od tofu sira

Pikantni namaz od tofua Sastojci: – 400g tofu – 50g belog luka – 10g kopra – 20ml ulja – malo crnog bibera – so Priprema: Tofu sitno izgnječiti i dobro izmešati sa ostalim sastojcima. Namaz od tofua II Sastojci: – 250g izmrvljenog tofua – 150g kečapa – 2 kašike ulja – 1 kašičica belog luka […]

Napravite sami antioksidans u čaši

Sastojci:  – 1 pakovanje zamrznutih acai bobice – ½ šolje zamrznutih borovnica, malina ili kupina (može i miks) –  ¼ šolje kokosov krem + tečnosti – 2 supene kašike bademovog putera – 1 supena kašika sveže samlevenog lanenog semena – ½  čajne kašičice cimeta – ¼ čajne kašičice ekstrakta vanile u prahu – ⅓ šolje kokosove vode – Šaka leda […]