Zeleni koktel

Sastojci: – 2 zelene jabuke – 1 krastavac (oljušten) – 3-4 stabljike celera – 2-3 šake rukole – 1 šaka spanaća – 1 šaka peršuna – 1 šaka blitve – 1 veliki paradajz (ili 5-6 čeri paradajza) – sok od jednog limuna – 1-2 kocke leda (opciono) Priprema: Sve sastojke dobro operite, isecite na sitne […]

Smuti sa mangom i začinskom granolom

Sastojci: – 1½ šolje smrznutih komadića manga – ½ šolje smrznutih komadića ananasa – ½ banane – 1 šolja kokosove vode – ½ šolje komadića svežeg ananasa i manga – ½ šolje borovnica – ¼ šolje rendanog kokosa – ¼ šolje začinske granole Priprema: U blender stavite kokosovu vodu i zatim voće. Blendajte oko jedan minut, […]

Šejk sa jagodama, bananom i čijom

Sastojci: – 1 šaka jagoda (svežih ili zamrznutih) – 1 banana – 1 kašika čija semenki – 2 kašike badema (preporuka je da prethodno namočite 8 sati, zatim isprati i iscediti) – 250 ml vode Priprema: Sve sastojke stavite u blender i miksajte 30-60 sekundi.

Jesenji detoksikacioni šejk

Sastojci: – 1 veća jabuka (iseckana na kockice) – 2 šargarepe (oljuštene i sitno iseckane) – parče đumbira, veličine polovine palca – ½ šolje (250 ml) soka od pomarandže – ¼ šolje destilovane vode (opciono izvorska, filtrirana) – 4 kocki leda Priprema: Sve sastojke stavite u blender i blendajte 1 min. Dodajte još vode ako je […]

Borovnica – mango šejk

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) nezaslađenog bademovog mleka – ½ šolje smrznute borovnice – ½ šolje smrznutog manga (iseckan na kockice) – 2 supene kašike lana ili čija semena Priprema: Dodajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dobijete glatku teksturu.