Začinska granola

Sastojci: – 2 šolje badema – ¾ šolje indijskih oraha – 1 šolja suncokretovog semena – 1 šolja bundevinog semena – ½ šolje lešnika – 1 supena kašika cimeta – 1 kafena kašika đumbira – 1 kafena kašika kardamoma – 2 supene kašike nektara agave – ½ štapića vanile Priprema: Zagrejte rernu na oko 140 stepeni. […]

Loading

Energetski zeleni smuti

Sastojci: – 2 smrznute banane – 1 šolja kelja, bez stabljika – 1 šolja bademovog mleka (ili ½ bademovog mleka, ½ vode) – ½ – 1 šolja leda – 2 urme, bez koštice – 1 kafena kašika putera od badema – Opciono dodati: 1 kafena kašika pšenične trave u prahu Prilozi: – Kolutovi banane – […]

Loading

Šejk sa jagodama, bananom i čijom

Sastojci: – 1 šaka jagoda (svežih ili zamrznutih) – 1 banana – 1 kašika čija semenki – 2 kašike badema (preporuka je da prethodno namočite 8 sati, zatim isprati i iscediti) – 250 ml vode Priprema: Sve sastojke stavite u blender i miksajte 30-60 sekundi.

Loading

Mleko od lešnika

Sastojci: – 1 šolja (250 ml) lešnika – 3 šolje (250 ml) vode – 2-3 urme – 1/4 kašičice vanile u prahu Priprema: Lešnike potopite 8 sati u vodi (ili preko noći) u dosta vode sa jednom supenom kašikom limunovog soka. Nakon 8 sati isperite lešnike sa vodom i procedite. Sve sastojke ubacite u blender […]

Loading