Osnovne smernice za zdrav život

Postoje osnovne smernice za zdrav život kojih bi se svaki čovek trebao pridržavati u najvećoj mogućoj meri. Naravno, ukoliko želi da bude zdrav tokom celog svog života. 1. ISHRANA – Hranite svoje telo zdravom hranom bogatom biljnim vlaknima i hranljivim materijama. – Pređite potpuno na SIROVU BILJNU HRANU (u potpunosti zdravi ljudi mogu da koriste […]

Prepoznajte na vreme simptome moždanog udara

Pozivanje broja 194, kola hitne pomoći, rotirajuće svetlo i zvuk sirene… Prijava:”Srčani udar”… Panika…Sasvim razumljivo, jer srčani udar prate jaki bolovi i strah od smrti. Međutim, infarkt mozga je sasvim drugačiji. Nema naglog bola, samo nejasni, blagi znaci: oduzetost i osećaj utrnulosti jedne strane, gubljenje vida na jedno oko, otežani govor, iskrivljenost lica kao i […]

Šest saveta kako preći s vegetarijanske na vegansku ishranu

Ako ste vegetarijanac, a razmišljate o prelasku na vegansku prehranu, onda će vam ovih šest saveta pomoći da vam proces tranzicije prehrambenih navika bude lakši. 1. Uvedite dan posta na sokovima Uvedite jedan dan posta na sokovima u sedmici, tokom kojeg nećete jesti ništa od hrane. Potrebno je popiti od 2-4 l soka dnevno i oko 3 […]