Granola sa bademima i brusnicama

Sastojci: – 160 g nasjeckanih badema – 300 g zobi – 170 g heljde – 2 kašičice cimeta – 40 g semenki suncokreta – 175 g sušenih brusnica – 60 g kokosovog ulja – 25-50 g javorovog sirupa (po ukusu) Priprema: Zagrejte peć na 180°C. Pleh za pečenje obložite papirom za pečenje. Pomešajte zob, bademe, heljdu, cimet […]

Loading

Heljda i ovas

Integralne žitarice su na sceni. Mnogi prehrambeni proizvodi se danas na svojim etiketama hvale prednostima konzumiranja celog zrna žitarica. Integralni mafini, hleb i cerealije sad su se već odomaćili. Nove smernice za ishranu upozoravaju nas da u nju uvrstimo više integralnih žitarica. Govori nam se da bar 3 puta dnevno konzumiramo proizvode sa integralnim žitaricama. […]

Loading

Eurokrem

Sastojci: – 1 šolja heljde – 200 ml bademovog mleka – 2 supene kašike agave nektara – preliv od “čokolade” (vidi recept u nastavku*) Priprema: Heljdu isprati u tri vode i potopiti u vodi preko noći. Sve sastojke staviti u blender i blendati 1 minut. Ako hoćete da napravite beli krem možete koristiti tahini bez […]

Loading