Zamislite da ste upravo kupili automobil svojih snova. Da li biste pomislili da koristite najgore moguće gorivo, da zanemarite činjenicu da je potrebno da menjete ulje, ili da potpuno odbacite sve predložene načine održavanja od strane proizvođača? Sigurno da ne biste! Ako ste upravo platili više od 15 000 evra za luksuzan automobili, bićete izuzetno […]
Fokusirajte se na svoje navike umesto na konkretnu dijetu. Oslobađanje od jedne loše životne navike, imaće veći efekat nego desetak kratkotrajnih, teško izdržljivih dijeta. Gubitak težine nikada ne bi trebalo da bude vaš jedini cilj. Pokušajte da svoju energiju usmerite ka zdravom načinu života i to će, na kraju, verovatno doprineti i postepenom smanjenju kilograma. […]
Konzumiranje žitarica od celog zrna smanjuje rizik za razvoj hroničnih, srčanih, kao i šećerne bolesti. Srčane bolesti su najčešći uzrok smrti u većini razvijenih zemalja, a povišene vrednosti holesterola u krvi vodeći faktor rizika. Svako smanjenje ukupnog serumskog holesterola i LDL holesterola (ili lošeg holesterola) smanjuje rizik za koronarnu bolest. Promena načina ishrane je uvek […]
Ako do sada niste koristili taan (tahini) u svojoj svakodnevnoj ishrani vreme je da to učinite. Taan je namaz od mlevenog semena susama. To je prirodna hrana bogata proteinima, ugljenim hidratima, korisnim mastima, mineralima i vitaminima E i D. Ne sadrži holesterol, a bogat je prirodnim vlaknima koji poboljšavaju varenje. Namazi sa taanom su vrlo […]
Sastojci: – Kokosova voda ili mleko – 1 pomorandža – 1 limeta – voda – kokos – šaka listova nane Priprema: Iscedite pomorandžu i limetu i sok sipajte u čašu. Nakon toga dodajte kokosovo mleko ili vodu tako da vam bude puno 3/4 čaše. Sipajte malo vode i ostavite mesta za omiljeni deo – kokos […]
+38162603260
