Čia puding sa bobičastim voćem

Sastojci: 355 ml bademovog, pirinčanog ili nekog drugog mleka koje volite 3 kašike čija semenki 1 kašičica ekstrakta vanile 1 kašičica sirupa od agave ili nekog drugog zaslađivača po želji prstohvat morske soli po želji: maline ili drugo bobičasto voće (so se stavlja ne zato da bi puding bio slan već zato da bi gustativne […]

Loading

Omega – 3 biljnog porekla

Orasi: jedino koštunjavo voće koje sadrži značajnije količine omega 3, orasi se preporučuju za poboljšanje kognitivne funkcije, raspoloženja i za zdravlje srca. Kao i ostalo koštunjavo voće, ali i semenke, i orahe je najbolje koristiti sirove, jer se zagrevanjem menja struktura masnih kiselina. Eventualno možete orahe ispeći u rerni (na nižim temperaturama). Asai bobice: poznate […]

Loading

Puding od pomorandže

Sastojci: – 3 srednje pomorandže – 2/3 šolje indijskog oraha – 3/4 šolje vode – 1 kašika vanila – 1 prstohvat morske soli – 1 1/2 kašika meda – 1/3 šolje Chia seme ( ne dodavati u blender ). Priprema: 1. Dodajte sve sastojke ( osim Čia semenki ) u blender i blendati velikom brzinom. […]

Loading