Šejk sa cimetom i jabukom

Sastojci: – 50 ml kokosove vode – 4 sirovih badema – 1 čajna kašičica ekstrakta vanile – 1 čajna kašičica mlevenog cimeta – 1 iseckana jabuka (srednje veličine) – 1-2 supenih kašika žutog graška samlevenog u prahu (opciono, možete i proteinski prah ili super hranu) – 1 supena kašika lalenih semenki Priprema: Sve sastojke blendati […]

Frape od bobičastog voća

Ovaj ukusni frape je bogat antioksidantima i pomoći će vam da detoksikujete svoju jetru i ubrzate svoj metabolizam. Potrebno vam je: – 1/3 šolje svežih malina – 1/3 šolje svežih jagoda – 1/3 šolje svežih borovnica – 1/3 šolje nara – 1 srednja banana – 100 ml soka od cvekle – opciono možete koristiti ananas […]

Kokos – malina šejk

Sastojci: – 1/2 šolje zamrznute maline – 1 šolja kokosovog mleka – 2 supene kašike javorovog sirupa ili livadskog meda – 1 kašičica cimeta – 1/2 šolje vode ili manje u zavisnosti od gustine koju želite Prirpema: Sve sastojke stavite u blender i miksati dok ne dobijete željenu gustinu.

Moćni antioksidans

Sastojci: – 1 šolja mešanog bobičastog voća (kupina, malina, jagoda, borovnica, ribizla itd.) – 1/2 šolja ceđenog soka nara – 1/2 šolje vode – 1/2 kašika čia semena Prirprema: Pomešati sve sastojke u blenderu i miksovati dok ne postane glatko. Po želji sipati prstohvat čia semena.

Zeleni pudinzi (19 recepata)

Pudinzi obogaćuju raznolikost tekstura i ukusa u kojim možete da uživate. Pudinzi su gusti kašasti sokovi koje možete da jedete kašikom. Zeleni pudinzi uglavnom ne sadrže vodu i često se zgušnjavaju semenkama salbe (eng. chia), urmama, kokosom, mangom ili borovnicama. Preporučujemo upotrebu supstance koja ”steže“ i treba je dodavati prilikom miksovanja da biste olakšali miksovanje […]