Detoks salata

Sastojci (za dresing): – 1 supena kašika tahini paste- paste od susama – 1 supena kašika soka od limuna – Prstohvat tucane paprike – 1 kafena kašika susamovog ulja – 1 supena kašika pirinčanog sirćeta – 1 kafena kašika sirupa od agave – 1/4 kafene kašike košer soli – 1/4 kafena kašika crnog bibera – 1/4 kafene […]

Loading

Detoks salata (bez glutena)

Sastojci: (1šolja = 240ml) – 2 glavice brokolija – 1 glavica karfiola – 1 srednja šargarepa – 2 šolje sitno seckanog kelja – 1/2 šolje prešuna, sitno seckanog – 1/2 šolje suncokreta – 1/2 šolje badema – 1 šolja sušene ribizle, nezaslađene – 1/2 šolje osušene divlje borovnice – sok od jednog limuna – 2 […]

Loading

Napravite sami antioksidans u čaši

Sastojci:  – 1 pakovanje zamrznutih acai bobice – ½ šolje zamrznutih borovnica, malina ili kupina (može i miks) –  ¼ šolje kokosov krem + tečnosti – 2 supene kašike bademovog putera – 1 supena kašika sveže samlevenog lanenog semena – ½  čajne kašičice cimeta – ¼ čajne kašičice ekstrakta vanile u prahu – ⅓ šolje kokosove vode – Šaka leda […]

Loading

Salata od crvenog kupusa

Sastojci: – 1 šolja iseckanog crvenog kupusa – 1 kašika maslinovog ulja – 1 kašika balzamovog sirćeta – 1 kašika jabukovog sirćeta – kora ½ pomorandže – ½  kašičice mlevenog korijandera – morska so (opciono) – mleveni crni biber (opciono) – ¼ šolje seckanog peršuna Priprema: Pomešati kupus, maslinovo ulje, sirćeta i narandžinu koru u velikoj posudi. Dodajte korijander, […]

Loading

Repa – ne baš popularno, ali veoma zdravo povrće

Repa je veoma rasprostranjeno povrće u Evropi i ljudi je koriste još od predistorijskog doba. Često se svrstava među korenaste biljke poput peršuna, celera, krompira, ali ona je u stvari deo porodice kupusarki i baš kao i njeno rodbinsko povrće brokoli ili prokelj prebogata je nutrijentima, a veoma siromašna kalorijama što je uglavnom savršena kombinacija. […]

Loading