Šejkovi sa jabukama

1. Jabuka – Limun Sastojci: – 2 jabuke – 1/2 iscijeđenog limuna – 2 šolje svježeg mladog spanaća (ili drugog zelenog, lisnatog povrća) – 1 šargarepa – 1/2 šolje vode 2. Jabuka – Grožđe Sastojci: – 1 jabuka – 1 šolja crnog grožđa – 1 cela šargarepa – 2 šolje svježeg mladog spanaća (ili drugog […]

Zelene palačinke (bez glutena)

Sastojci: – 2 šolje spanaća – 3/4 šolje bademovog mleka (sa ukusom vanile) – 1 kašika semenki lana – 1 kašika putera od kikirikija – 1 mala banana – 1 kašika javorovog sirupa – 1 šolja brašna od kineske šećerne trske (Bob’s Redmill), može i neko drugo (amarant, heljda, proso itd.) Priprema: Sve sastojke osim […]

Zeleni pudinzi (19 recepata)

Pudinzi obogaćuju raznolikost tekstura i ukusa u kojim možete da uživate. Pudinzi su gusti kašasti sokovi koje možete da jedete kašikom. Zeleni pudinzi uglavnom ne sadrže vodu i često se zgušnjavaju semenkama salbe (eng. chia), urmama, kokosom, mangom ili borovnicama. Preporučujemo upotrebu supstance koja ”steže“ i treba je dodavati prilikom miksovanja da biste olakšali miksovanje […]

Očistite i pomladite kožu – iznutra + 3 recepta

Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo načina života i iskreni kritičar vaših životnih navika. Manjak sna, nedovoljno tekućine, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi. Prištići i crvenilo, ispucala, suha ili masna područja, vidljive bore – problemi su to koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj […]

Namirnice za bolje raspoloženje

Normalno je da se sa “dolaskom” hladnijeg vremena osećamo umornije i usporenije nego obično. Srećom, određene namirnice nam mogu pomoći da se osećamo bolje i da vratimo neophodnu energiju. Ukoliko želite da budete dobro raspoloženi ove zime i da, usput, izgubite i nekoliko suvišnih kilograma, preporučujemo vam da što češće konzumirate sledeće namirnice. Narandže Jedna […]