Sirov veganski rolat sa malinama

Sastojci: – 200g urmi (mereno bez koštica) – 100g mlevenog rogača – maline (umesto malina, mogu se koristiti jagode, trešnje, banane, naribane jabuke, narandže… ili šta god vi želite). Oprema: – papir za pečenje – makaze – oklagija – nož i daska za seckanje – procesor za hranu Priprema: Izvadite koštice iz urmi; ubacite u procesor […]

Mango cheescake

Sastojci za ”Piškotu”: –  1/3 šolje sirovih badema – 1/4 šolje urmi – 2 kašike sušenog kokosa – 1/8 kašičice ekstrakta vanile – prstohvat soli Kremasti deo: – 1 mali mango – 1/2 isceđene i oljuštene limete (opciono) – 1/2 šolje indijskih oraha (natopljenih preko noći) – 3 kašike kokosovog ulja – 3 kašike agavinog ili […]

Čokoladna torta

Sastojci: Kora: – 300 gr suvih smokvi (prethodno potopljenih u vodi par sati) – 2 šake grožđa Fil: – 1 avokado – 10-ak urmi – 50 ml kokosovog ulja – 50 gr kakaa (ili 25 gr rogača i 25 gr kakao) Dekoracija: – moja čokolada (recept na dnu stranice) Priprema: Sastojke za koru izblendajte, po […]

Kakao-kokos-mint smothie

Sastojci: – 1 šoljica vode – 2 kašike nezaslađen kokos jogurt – 1 avokado (bez koštice, oljušten) – 1/2  šoljice urmi – 2 kašičice sirovog kakaa u prahu – 1/2 šoljice sveže metvice – 2 kokos-čokolada vrećice čaja – 2 šoljice vode (količina za 16 malih ledenih kockica) – kakao zrna, za dekoraciju – kokos pahuljice, za […]

Kolač od kikirikija

Sastojci: – 500 gr sirovog kikirikija – 6 svežih urmi – 2 kašike rogača – 200 gr kokosovog brašna – 100 gr orašastih plodova po želji – sok od jedne pomorandže. Priprema: Crni fil– Kikiriki sušen u dehidratoru 1h na 43C, samleti u blenderu sa 4 urme. Dodati rogač i kašiku meda po želji. U jednom […]