7 inflamatornih namirnica koje bi trebalo da izbegavate

Određene namirnice mogu da izazovu zapaljenske reakcije u organizmu i da izazovu probleme kardiovaskularnog sistema i sistema za varenje, hronični umor, nedostatak energije i ubrzano starenje. Sada je pravo vreme da smanjite unos ovih namirnica kako biste sprečili mnoge bolesti. 1. Zasićene masti Zamenite puter ili pavlaku za kuvanje sa maslinovim uljem i drugim uljima bogatim […]

Šećer – mnogo više od praznih kalorija

Ova namirnica oštećuje jetru, podiže krvni pritisak i povećava rizik od dijabetesa. Možda nećete verovati, ali reč je o šećeru. Previše šećera u ishrani povećava rizik od pojave gojaznosti, dijabetesa, kardiovaskularnih oboljenja. Čak i ako ste prestali da dodajete kašičicu šećera u caj i smanjili popodnevno zaslađivanje slatkišima, trebalo bi da obratite pažnju na etikete na hrani koja ponekad […]