Sirova pita sa jabukama

Sastojci: Kora: – 3 šoljice brašna od proklijale i samlevene heljde – 1 šoljica kokosovog brašna (možete ga zameniti orašastim plodovima po izboru) – 5 kašika brašna od rogača – pasta od urmi i grožđica – 8-9 namočenih urmi, mala šaka suvog grožđa (isto namočenih) i pola veće jabuke – prstohvat soli Fil: – 2-3 […]

Kako do vitamina u toku zime?

Hladno vreme donosi predivna prohladna jutra, čist prozračan vazduh, ali i šansu da dobijete kijavicu ili grip. Zato je važno unositi što više vitamina. Kako živimo u klimi gde nemamo tokom čitave godine dostupno svo voće i povrće, možemo to posmatrati i kao veliku prednost, jer svaka sezona donosi svoje blagodeti. U svakoj sezoni najbolje […]

Salata od crvenog kupusa

Sastojci (za 4 osobe): – 1 kg crvenog kupusa – 250 g kestena – 2 jabuke – 2 čena belog luka Dodatni sastojci: – 4 supene kašike maslinovog ulja (svaka supena kašika dodaje 133 kal čitavom jelu, tj. oko 33 kal jednoj porciji) – morska so Priprema: – Operite i isecite crveni kupus. – Oljuštite […]