Blaga fizička aktivnost poboljšava funkciju memorije

Istraživači su otkrili da čak i vrlo lagani treninzi mogu povećati povezanost između delova mozga koji su odgovorni za formiranje i skladištenje memorije. U stidiji 36 zdravih mladih odraslih ljudi, istraživači su otkrili da jedan preiod od 10 minuta blagog napora može dati značajne kognitivne koristi. Koristeći funkcionalnu magnetnu rezonanci visoke rezolucije, tim je pregledao […]

Loading

Održavanje mozga u odličnom stanju

Životne navike mogu značajno da utiču na funkcije mozga kao što su memorija, učenje, prosuđivanje i mentalna oštrina. Na prvom mestu, važno je imati kontrolu nad stresom jer hronični stres može negativno da utiče na memoriju. Kad smo pod stresom teže pamtimo stvari i stvaramo prostor za nove informacije. Značajno je spavati u dovoljnoj meri […]

Loading