Prirodni zaslađivači – 5 zamena za beli šećer

Svaki muškarac, žena i dete u Americi konzumira u proseku 68 kilograma šećera i zaslađivača godišnje. To je više od tri četvrtine šoljice dnevno. Slično je stanje i u drugim razvijenim zemljama. Ja ne kupujem toliko šećera reći ćete Najveći postotak šećera koji konzumiramo u suštini je skriveni šećer. Evo nekoliko načina na koje šećer […]

Napravite zdrav i ukusan – kikiriki puter –

Sasojci: – 300 gr sirovog kikirikija – 10-12 kašika hladno ceđenog maslinovog ulja – soli po ukusu Dodatni sastojci: – med, javorov sirup (po želji i ukusu) – prstohvat cimeta Priprema: Staviti kikiriki u multipraktik i usitnini što je više moguće. Dodati ulje i ponoviti postupak. Ukoliko kikiriki puter nije željene gustine korigujte dodavanjem ulja […]

Puding od badema

Sastojci: – čaša bademovog mleka – litra vode – 115 gr tapioke (skrob izvađen iz korena manioke) – 1/3 javorovog sirupa ili pirinčaniog slada (umesto sirupa ili slada možete koristiti steviu) – pola štapića vanile – 6 svežih ili suvih kajsija – 1 kašika goji bobica (opciono) Priprema: Pripremiti bademovo mleko. Sipati bademovo mleko u […]