Šejk od banane

Sastojci:
– 2 banane
– ½ litra svežeg soka od pomorandže
– 2 supene kašike malteksa
– 250 ml vode

Priprema:
– Oljuštite i isecite banane.
– Stavite sve sastojke u blender.
– Miksajte sve dok ne dobijete kremastu strukturu.
– Servirajte u kupastim čašama uz kockice leda i odmah poslužite.

Zdravstveni saveti: Banane su bogate kalijumom, a siromašne natrijumom. Poznate su po svom sadržaju vitamina B grupe, kao i magnezijuma i biljnih vlakana. Takođe imaju i malu količinu serotonina, vazodilatatora  koji poboljšava protok krvi kroz arterije. Medicinska svojstva banane pojačavaju se u kombinaciji sa pomorandžom, koja je bogata vitaminom C, beta-karotinom (provitaminom A) i flavonoidima (oni deluju antioksidantno i rezređuju krv). Zato je ovaj šejk od banane i pomorandže vrlo koristan za očuvanje zdravlja srca i prevenciju:
– Visokog krvnog pritiska
– Aritmije srca
– Infarkta
– Arterioskleroze i tromboze

Loading