Doručak od bobica

Sastojci:

– 1 šolja zamrznutih nezaslađenih malina
– 3/4 šolje nezaslađenih badema ili pirinčanog mleka
– 1/4 šolje zamrznutih nezašećerenih trešanja ili malina
– 1 ipo kašika meda
– 2 kašike narendanog svežeg đumbira
– 1 kašika mlevenog lana
– 1-2 kašike svežeg limonovog soka

Uputstvo: Pomešajte sve sastojke i blendajte u blenderu dok ne dobijete glatku masu. Usput dodajte limunov sok dok ukus ne dobijete željeni ukus. Sipajte u dve ohlađene čaše.

Hranljiva vrednost: 112 kalorija, 1 g proteina, 26 g ugljenih hidrata, 3 g vlakna, 1.5 g masti, 0 g zasićenih masti, 56 mg natrijuma(sodium) askorbat

Loading