Zdravlje limfnog sistema

Limfni sistem predstavlja mrežu tkiva i organa koji pomažu u otklanjanju toksina i štetnih materija iz organizma i pomaže bolji protok hranljivih materija.  Zdrav limfni sistem predstavlja glavni ključ zdravog tela.

Koji su simptomi zakrčenog limfnog sistema?
– Otečenost nogu
– Umor
– Zadržavanje vode
– Svrab kože
– Višak kilograma, celulit
– Otečeni zglobovi
– Pad imuniteta, alergije
– Otečenost grudi
– Suva koža
– Glavobolje
– Dijareja, konstipacija

Koji su najčešći uzroci zakrčenja limfnog sistema?
– Stres je jedan od glavnih uzroka 80% bolesti i on blokira limfni sistem.
– Neravnoteža digestivnog trakta. Kvalitet funkcije creva je ključ za protok limfe, detoksikaciju, ravnotežu celog organizma i imunitet.

Kako poboljšati zdravlje limfnog sistema?
– Hodanje. Pokrenite telo i pospešite rad pluća a samim tim i protok limfe.
– Podignite noge na zid. Lezite i podignite noge uz zid kako biste poboljšali protok limfe u nogama. To će vam pomoći da eliminišete toksine iz tela i pospešiće san.
– Limfna drenaža. Jedan od najdelotvornijih i najefikasnijih načina za zdravu funkciju limfnog sistema.
– Tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom.
– Suvo četkanje kože.
– Duboko disanje. Istežite se i dišite duboko. Na taj način pomažete izbacivanju toksina.
– Jedite zdravo (sveže voće i povrće, orašaste plodove, semenke, žitarice).
– Dehidratacija je jedan od glavnih uzoraka zapušenja limfnog sistema. Unosite dovoljno tečnosti u toku dana.

Savremeni način života, stres, višak kilograma, dugo sedenje, nepravilna ishrana opterećuju naš organizam. Posledice toga mogu da budu nataloženi toksini u organizmu, povećanje masnih naslaga, oticanje i loša cirkulacija nogu, zadnjice, stomaka, celulit i proširene vene.
Ovo olakšavamo limfnom drenažom, koja podstiče razgradnju celulita i prokrvljenost tkiva. Limfna drenaža pozitivno deluje na naš organizam jer poboljšava prenos hranljivih materija i izbacivanje toksina i viška tečnosti iz organizma.

Limfnu drenažu preporučujemo za detoksikaciju organizma, povećanje imuniteta, smanjenje otoka, gubitak viška kilograma, celulita i otklanjanje nadutosti.