Koraci ka sreći !

Neki naučnici tvrde da je sreća određena genima, zdravljem i drugim spoljašnim faktorima na koje ne možemo uticati. S druge strane, mnogi ljudi su uvereni da je čovek sam kovač sopstvene sreće i da isključivo o nama samima zavisi lična sreća i zadovoljstvo u životu. Većina se pita je li moguće postati srećan, posebno kada nam životna situacija to ne dopušta. No, neka istraživanja otkrivaju da ljudi mogu preuzeti kontrolu nad osećajem sreće.

1. Razmišljajte optimistično
Pozitivno razmišljanje važan je faktor na putu do sreće. Istraživanja pokazuju da zamišljanje lepe budućnosti i svakodnevno pisanje dnevnika povećava osećaj osobne sreće.

2. Budite zahvalni
Kad razmišljamo o sreći, uglavnom razmišljamo o onome što nam nedostaje do potpunog osećaja zadovoljstva i sreće. Promenite način razmišljanja i budite zahvalni na pozitivnim stvarima koje imate u životu. Svaki dan zapišite jednu dobru stvar koja vam se dogodila, tako ćete biti koncentrisani na pozitivno.

3. Uživajte u malim stvarima
Pokušajte ceniti sitnice iz svakodnevnog života. Zaustavite se i uživajte u zalasku sunca, jesenjem lišću i mirisu toplog čaja s cimetom.

4. Budite ljubazni
Ljubaznost prema ljudima i pomaganje drugima u obliku volontiranja pomaže i nama samima. Neopisiv je osećaj sreće koji pojedinac oseća nakon što vidi da je usrećio nekog drugog, kome je pomoć potrebna.

5. Negujte odnose s drugima
Veze i odnosi s drugim ljudima iznimno su važni za ljudska bića. Ljudi koji imaju dobre odnose s porodicom, prijateljima i partnerom, imaju i sretniji i ispunjeniji život. Nije dovoljno imati hiljadu poznanika i nekoliko stotina ‘prijatelja’ na Facebooku. Potrebno je dublje se povezivati s bliskim osobama i stvarati duboka prijateljstva kako bismo se osećali srećno.

6. Ne upoređujte se s drugima
Često nam se čini da je drugima bolje i lakše nego nama. Naučnici tvrde da je posebno štetno upoređivati se s drugim ljudima. Stalno razmišljanje i pokušavanje biti poput ostalih može negativno uticati na sreću i  samopoštovanje. Umesto upoređivanje s drugima, koncentrišite se na lična dostignuća i uspehe.

7. Novac nije najvažniji
Neka istraživanja pokazuju da ljudi kod kojih novac zauzima visoko mesto na listi prioriteta, imaju veću mogućnost za rizik od pojave depresije, anksioznosti i nižeg samopoštovanja. Materijalne stvari i novac ne donose pravo zadovoljstvo i sreću.