Kako prirodnim putem izbaciti nikotin iz vašeg tela

Sada prestanete sa pušenjem efekat nikotina traje još dosta dugo vremena. Međutim, možete izbaciti nikotin iz tela sa zdravom hranom i menjanjem vašeg stila života. Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa nakon što prestanete pušiti, obavezno uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i E. Evo nekih od namirnica koje su vrlo efektivne i učinkovite u izbacivanju nikotina iz tela.

Brokoli
Ovo zeleno povrće je bogat izvor vitamina C i B5. Pušenje smanjuje sadržaj vitamina C u telu. Dakle, jedite brokoli kako bi izbacili nikotin iz vašeg tela. On takođe pomaže u gubitku težine i dobar je za trudnice.

Narandže
Sok narandže je bogat izvor vitamina C. Možete povećati metabolizam vašeg tela i rešiti se stresa, ukoliko redovno jedete narandže.

Sok od šargarepe
Ako pušite, onda trebate znati da kada zapalite cigaretu, nikotin ostaje u telu tri dana. Kod pušenja, nikotin oštećuje vašu kožu. Sok od šargarepa je dobar za kožu, a takođe je bogat vitaminima A, C, K, i B koji pomažu u uklanjanju nikotina iz organizma.

Mlad ječam
Mlad ječam je jedan od najboljih prirodnih antioksidanata koji je ne samo bogat kompleksom B vitaminimina, nego i folnom kiselinom. Ako ste u drugom stanju i zabrinuti ste zbog ostatka nikotina u vašem telu, jedite mlad ječam.

Nar
Ovo crveno i sočno voće pomaže cirkulaciju krvi i povećava krvne ćelije u telu. Da biste smanjili potrebu uzimanja nikotina, jedite nar.

Kivi
Ovo čudo od voća pomaže u izbacivanju nikotina. Plod je bogat izvor vitamina A, C i E. Tokom pušenja, ti vitamini se smanjuju u telu.

Bobice
Bobice poput jagoda, borovnica, ribizle, pomažu u isterivanju nikotina i drugih štetnih toksina iz tela.

Šipak
Ova lekovita biljka je najbogatija C vitaminom zato je veoma bitna u jačanju našeg imuno sistema koji je pod velikim pritiskom kada pušite. Mozete skuvati čaj ili kupiti kvalitetnu tinkturu koju ćete koristiti, takodje možete da jedete sirovi šipak.

Voda
Pušenje dovodi do dehidracije. Prema mnogim istraživačima, možete prestati pušiti i smanjiti nikotin iz tela konzumiranjem dosta vode.Voda je u svim prilikama i situacijama veoma jak detoksifikator i čistilač organizma.Svaki dan treba popiti najmanje 2l obične vode da bi zadovoljili potrebe našeg organizma za vodom, bez koje ne možemo da funkcionišemo na adekvatan način. Manjkom unosa vode dolazi do dehidratacije i stvaranja ogromnih problema u našem organizmu koji pokušava da kako tako izlazi na kraj sa njima, ali vremeno dolazi do pojave bolesti.Osećaj žeđi uglavnom zavara prosečnog čoveka, misleći da ako mu se ne pije voda nema potrebe za njom, međutim dehidratacija uveliko traje.

Generalno gledano prelazak na zdrav stil života i same ishrane jeste ključan za poletnost, energičnost i samo naše zdravlje. Prirodna biljna ishrana je najzdraviji vid ishrane za čoveka, uz izbegavanje svih štetnih rafinisanih namirnica i otrova za naše telo. Budite vedri, nasmejani. Hranite se zdravo, bavite se fizičkom aktivnošću negde na svežem vazduhu i vaše zdravlje i sreća su neupitni.