Mučnina – bolest putovanja

share on:

Sedite tako i vozite se automobilom, autobusom ili vas neko vozi, drveće vam ide u susret, u glavi počinje da vam se vrti, želudac vam se okreće i postaje sve teži i obliva vas hladan znoj. Jedno je sigurno imate mučninu od vožnje.

Šta je pravi uzrok vaše mučnine?

Do ovakvog stanja dolazi jer naš mozak prima nekoliko kontroverznih informacija – naše telo je opušteno, ali oči i uši registruju kretanje. Ili, kada je reč o vožnji brodom, telo oseća kretanje, ali ga oči ne registruju.

Zbog ovih kontroverznih informacija, mozak telu šalje prinudne signale – mučninu u stomaku, glavobolju, hladan znoj i nagon za povraćanjem.

Želeli biste da se rešite ovih nelagodnosti prilikom vožnje? Evo nekoliko dobrih, praktičnih saveta:

  • Pre vožnje obavezno pojedite nešto. Trudite se da taj obrok bude lagan i ne tako obilan, bez obzira na to kako (kolima, autobusom, vozom, brodom ili avionom) i kuda putujete. Zabluda je da će prazan stomak sprečiti mučninu, jer je on jednako problematičan kao i prepunjen.
  • Birajte mesto gde ćete sesti. Mučnina se ređe javlja ako sami upravljate kolima, jer ste tada skoncentrisani na put i vožnju. Ali, ako niste u mogućnosti da sami upravljate kolima onda birajte sedište suvozača i trudite se da pogledom pratite put ispred sebe(krivine i neravnine npr.). Nikada nemojte okretati glavu u stranu i gledati kroz prozor. Zavalite se u sedište kako bi vam bilo što udobnije i naslonite glavu. Skoncentrišite se na neki udaljeni predmet, ili na horizont. Opustite se i uživajte, jer će tada i vaš stomak moći da se opusti.
  • Duboko i lagano disanje će doprineti da se vaše telo opusti i osećaj mučnine će polako nestati.
  • Svež vazduh je obavezan – zato u kolima uvek držite malo otvoren prozor kako bi ulazio svež vazduh, a ako ste u avionu otvorite ventilator iznad glave.
  • Ne čitajte u kolima.
  • Ako gledate u nešto što se kreće, vaše telo će registrovati pokret i vaša mučnina će biti još veća.
  • Savetujemo da imate tinkturu Varenje, jer ona ima umirujuće dejstvo na vaš stomak, otklanja mučninu, nagon za povraćanje… Možete je uzeti dok se pripremate da krenete na put.
  • Đumbir ima blagotvorno dejstvo kada je u pitanju mučnina. „Zbog svojih antiemetičkih svojstava, đumbir se pokazao kao dobra pomoć u otklanjanju mučnine kod osoba koje imaju problema sa bolestima vožnje. Istraživanje sprovedeno na učenicima srednje škole koji su veoma osetljivi na vožnju, pokazalo je da je jedan gram đumbira u prahu dovoljan kako bi se umanjili simptomi bolesti vožnje. Đumbir bi trebalo uzeti trideset minuta pre polaska na put.“(Časopis Život i zdravlje, Br.1, 2014.)