Bolesti i poremećaji izazvani toksinima i ćišćenje organizma

share on:

Značaj toksina i detoksikacije za zdravlje je u velikoj meri ignorisan sa medicinskog stanovišta. Srećom, naučnici i lekari počinju da prepoznaju štetnost toksina i njihove posledice na organizam, kao i značaj čišćenja i detoksikacije za zdravlje. Ali kako neko uopšte može da zna da njegovo telo ugrožavaju toksini?

Većina ljudi ima simptome hronične toksičnosti za koje i nije svesna da su posledica zatrovanog organizma, već ih često pripisuje raznim drugim uzrocima ili ih  u potpunosti zanemaruje. Ovo je lista najčešćih simptoma i pokazatelja da su u telu prisutni toksini. Ukoliko su vam poznati neki od njih, imajte na umu da detoksikacija može biti veoma važna za ponovno uspostavljanje zdravlja i balansa u organizmu.
– Umor
– Bol u mišićima
– Bol u zglobovima
– Kongestija sinusa
– Česti problemi sa sinusima
– Glavobolja
– Naduvenost
– Gasovi
– Zatvor
– Dijareja
– Gorušica
– Problemi sa spavanjem
– Otežana koncentracija
– Zadržavanje vode
– Osip
– Problemi sa kožom
– Ekcem
– Psorijaza
– Problemi sa viškom kilograma
– Akne
– Naduveni tamni podočnjaci
– Predmenstrualni sindrom
– Drugi menstrualni poremećaji
– Neprijatan zadah

Kada čujete reč „detoksikacija“ možda vam pada na pamet detoksikacija od droga ili alkohola. Međutim, to nije tema ovog teksta.

Ovde je reč o tome kako se naše telo oslobađa otpada koji se nagomilava svakodnevno u našem telesnom sistemu. Ukoliko se otpad nagomila toliko da naš sistem ne može da ga se oslobodi brzinom kojom je potrebno, mi se razboljevamo. Ključ je u shvatanju načina na koji možemo povećati kapacitet našeg tela da vrši detoksikaciju i oslobađa se otpada uz istovremeno smanjenje izlaganja organizma toksinima.

Zašto je sve ovo važno ?

Mnoge bolesti današnjice su zapravo povezane sa načinom življenja i toksičnošću kojom smo okruženi, počevši od vazduha koji udišemo, preko pijaće vode, kozmetike i preparata za higijenu, sve do hrane obogaćene raznim veštačkim dodacima koju konzumiramo. Kada na to dodamo i faktor fizičke neaktivnosti, kao i pušenje, alkohol i kafu postaje jasno odakle dolaze svi ti problemi i kako se nagomilavaju.

Evo nekih od bolesti koje se povezuju sa toksinima:
– Parkinsonova bolest
– Alchajmerova bolest
– Demencija
– Bolesti srca
– Sindrom hroničnog umora
– Fibromijalgija
– Rak
– Autoimuni  poremećaji
– Alergije na hranu
– Artritis
– Digestivni poremećaji poput Kronove bolesti, čireva, kolitisa i upale creva
– Menstrualni problemi poput obilnog krvarenja, grčeva, PMS-a, simptoma menopauze, promene raspoloženja.

Kada se stvari ovako postave, čini se da su svi puni toksina. To može biti istinito u različitim stepenima.

Ako se pronalazite u bilo kojoj od sledećih tvrdnji, možda je vaš organizam zagađen toksinima.
– Teško se krećem svakog ili svakog drugog dana
– Imam zatvor i vršim veliku nuždu svakog drugog dana ili čak i ređe
– Uriniram male količine tamnog urina jakog mirisa samo nekoliko puta dnevno
– Veoma se retko znojim
– Imam jedan ili više sledećih simptoma: umor, bol u mišićima, glavobolja, problemi sa koncentracijom i pamćenjem
– Imam fibromijalgiju ili sindrom hroničnog umora
– Pijem vodu sa česme ili iz bunara
– Nosim odeću na hemijsko čišćenje
– Radim ili živim u zgradi sa lošom ventilacijom ili prozorima koji se ne otvaraju
– Živim u velikom urbanom ili industrijskom području
– Koristim hemikalije za održavanje domaćinstva i u mom stanu se vrši dezinsekcija
– Jedem sabljarku, tunjevinu, sardinu, više od jednom nedeljno.
– Smeta mi jedna ili više sledećih stvari: isparenja benzina, parfemi, miris novog automobila, prodavnice odeće, hemijsko čišćenje, lak za kosu ili drugi jaki mirisi, sapuni, deterdženti, duvanski dim, hlorisana voda
– Imam negativnu reakciju kada konzumiram hranu koja sadrži mononatrijum glutamat, sulfite (vino, sušeno voće), crveno vino, sir, banane ili čokoladu, čak i male količine alkohola, hranu koja sadrži beli ili crni luk
– Kada pijem kafu ili druga pića koja sadrže kofein, osećam se napeto, javlja mi se pojačan bol u zglobovima i mišićima ili imam simptome hipoglikemije (anksioznost, palpitacije, znojenje, vrtoglavica)
– Redovno konzumiram bilo koju od sledećih supstanci ili medikamenata: acetaminofen (Tylenol), lekove koji blokiraju kiselinu (Tagamet, Zantac, Pepcid, Prilosec, Prevacid), medikamente koji modifikuju hormone u obliku pilula, flastera ili krema ( estrogen, progesteron, medikamenti za prostatu), ibuprofen, lekove za kolitis ili Kronovu bolest, česte glavobolje, simptome alergije, mučninu, dijareju ili slabo varenje
– Imao sam žuticu ili mi je rečeno da imam Gilbertov sindrom
– Imam istoriju bilo kog od sledećih stanja : rak dojke, rak pluća izazvan pušenjem, druge vrste raka, problemi sa prostatom, alergija ili intolerancija na hranu
– Imam porodičnu istoriju Parkinsonove bolesti, Alchajmerove bolesti, ALS (amiotrofična lateralna skleroza) ili drugih bolesti motornih nerava

Važno je razumeti zašto smo puni toksina i na koji način ih možemo izbaciti.
Pre svega, treba znati odakle toksini potiču i kako postajemo preopterećeni njima.

Koliko toksina je previše ?

Da bi se razumeli toksini, moramo razumeti koncept ukupnog opterećenja.

To je ukupna količina stresora koji deluju na naš sistem u bilo kom trenutku.Kada se naš sistem preoptereti nastaje efekat pune čaše koja počinje da se preliva. Potrebna nam je odredjena količina da bi se čaša napunila, a nakon određene tačke, ukoliko želimo da sipamo još tečnosti, ona će početi da se preliva.

Kada je naš sistem za detoksikaciju preopterećen, tada simptomi počinju da se javljaju i dolazi do pogoršanja zdravlja, ali mogu proći godine akumuliranja stresa i toksina dok se ne dođe do te tačke.
– Ukupno opterećenje uključuje mnoštvo stvari poput : teških metala, žive i olova, petrohemikalija, taloga, pesticida i đubriva.
– Uključuje alergije na hranu, alergije na okolinu i plesni
– Uključuje stres – izolacija, samoća, bes, ljubomora
– I lekovi ponekada mogu biti toksični.Lekovi su nam često potrebni , ali je realno stanje da većina nas koristi previše lekova za stanja za koja postoje bolja rešenja, poput promene stila življenja i ishrane.
– Naposletku, tu su i interni toksini, stvari poput bakterija, gljivica i plesni koje se nalaze u našoj utrobi i koje mogu uticati na nas, kao i hormonalni i metabolički toksini koje treba da eliminišemo.

Sada, zašto nismo svi mi bolesni ako uzmemo u obzir ovo neverovatno opterećenje toksinima ?

To je zato što je svako od nas genetički i biohemijski jedinstven. Neki od nas se uspešno rešavaju toksina i otpada, a neki drugi ne.

Ako nismo dobri u izbacivanju toksina, učenjem o detoksikaciji i načinima da pružimo svom telu podršku u čišćenju moći ćemo da značajno doprinesemo svom organizmu.

Kako uraditi detoksikaciju?

Postoji 5 ključnih koraka koji čine optimalnu detoksikaciju. Oni su sledeći:
– Identifikovanje i oslobađanje od toksina
– Sređivanje creva-izvora toksičnog opterećenja za mnoge ljude.
– Pokretanje i čišćenje krvi i limfnog sistema kako bi mogli da obavljaju svoj posao
– Pokretanje jetre i bubrega – telesnih sistema za detoksikaciju
– Detoksikacija uma, srca i duha

 Sve ovo možemo sažeti u 10 osnovnih principa koje možete odmah početi da primenjujete:

1. Pijte dosta čiste vode, najmanje 8 do 10 čaša filtrirane vode dnevno
2. Pokrenite creva najmanje jednom ili dva puta dnevno.Ako ne vršite nuždu tako često trebaće vam neka vrsta pomoći, kao na primer uzimanje mlevenog semena lana ili drugih suplemenata.
3. Takođe bi trebalo da konzumirate organske proizvode kako bi eliminisali toksine u vašoj hrani.
4. Poželjno je jesti 8 do 10 porcija raznobojnog voća i povrća i posebno uključiti na svakodnevnom nivou zeljasto povrće, brokoli, prokelj, kelj, kupus.
5. Izbegavati stimulanse, sedative i droge poput kofeina i nikotina i pokušati da se umanji unos alkohola.
6. Redovo vežbati uz fokus na poboljšanje kardiovaskularnog sistema, vežbe za jačanje i istezanje.
7. Izbaciti belo brašno i beli šećer.
8. Obilno se preznojavati najmanje tri puta nedeljno uz korišćenje saune, pare ili kupke za detoksikaciju.
9. Uzimanje visokokvalitetnih suplemenata.
10. Opuštajte se svakog dana kako bi doveli nervni sistem u stanje mira, odmora i relaksiranosti

U zavisnosti od simptoma, genetskih predispozicija i izloženosti u životnoj okolini mogu vam biti potrebni različiti nutrijenti i tretmani. Zapamtite, oslobađanje od toksina i učenje kako da optimizujemo svoj sistem za detoksikaciju je ključno za stvaranje što boljeg zdravlja. Na vama je da odaberete pravi put.