Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije rečeno, oni koji redovno šetaju žive u proseku duže. Da li ste čuli za lek koji: – Smanjuje rizik od koronarnih srčanih oboljenja i moždanog udara – Snižava […]
Verovatno biste za sebe rekli da živite aktivan život – ukoliko trčite tri puta nedeljno, već ste iznad proseka. Prema statističkim podacima, prosečna osoba budni deo svog dana provodi uglavnom u sedećem položaju – čak 9,3h dnevno! Ostatak dana se potroši na oko 6,5h fizičke aktivnosti slabog intenziteta, a samo 0,7h se posvećuje aktivnostima umerenog do jakog intenziteta. Kako […]
Postoje osnovne smernice za zdrav život kojih bi se svaki čovek trebao pridržavati u najvećoj mogućoj meri. Naravno, ukoliko želi da bude zdrav tokom celog svog života. 1. ISHRANA – Hranite svoje telo zdravom hranom bogatom biljnim vlaknima i hranljivim materijama. – Pređite potpuno na SIROVU BILJNU HRANU (u potpunosti zdravi ljudi mogu da koriste […]
Postoje osnovne smernice za zdrav život kojih bi se svaki čovek trebao pridržavati u najvećoj mogućoj meri. Naravno, ukoliko želi da bude zdrav tokom celog svog života. 1. ISHRANA – Hranite svoje telo zdravom hranom bogatom biljnim vlaknima i hranljivim materijama. – Pređite potpuno na PRESNU BILJNU HRANU. – Poboljšajte varenje odvikavanjem od stalnog jedenja […]
Verovatno ste već dosta slušali o tome koliko je kretanje korisno za fizičko zdravlje. Da li uopšte postoji i kakav je njegov uticaj na duševno zdravlje? Ovaj događaj se odigrao tridesetih godina prošlog veka. Dr Harija Linka, poznatog njujorškog lekara, posetio je neki očajnik. Ostavši bez posla, osećao se kao da su mu svi okrenuli […]
+38162603260
