5-dnevni program čišćenja creva

 Dan 1

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

– Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min) početi sa pripremom doručka.

 Tokom prvog  i petog dana programa se konzumira samo voće.
Način primene: Doručak, ručak i večera treba da budu mešano voće po želji (mogu se praviti i voćne kaše u blenderu). Poželjno je preskakati večeru ako osoba ima višak kilograma. Razmak između obroka mora biti najmanje 4 do 5 sati kako bi organizam kvalitetno svario hranu, rasporedio hranljive i lekovite sastojke i odmorio se do narednog obroka. Između obroka se piju voda i biljne formule, stim da ne treba ništa piti 15 minuta pre obroka i sat vremena nakon obroka jer se na taj način razređuju želudačni sokovi (enzimi) potrebni za varenje hrane.

Recepti sirove hrane, koji se mogu konzumirati tokom pripreme voćnog obroka:
Recept 1:
– 2 kivija 
– 200 g grožđa 
– sok od 1/2 limuna 
– 100 g suvih šljiva 
– 1 kruška 
– prstohvat cimeta 
Priprema: Šljive sitno izrezati, dodati cimet, kivi i izrezanu krušku. Pomešati sa šljivom, nakapati limunovim sokom, dodati grožđe. Po želji zasladiti medom.
Recept 2: 400 g breskvi, 300 g malina, 250 g borovnica, 2 pomorandže, 2 kivija.
Recept 3: 200 g jabuke, 200 g breskvi,  po 150 g pomorandže, kivija, 100 g zrna grožđa, 50 g zrna nara. Za preliv  40 g meda, sok od jednog limuna, 50 ml soka od jabuke.
Recept 4: 150 g banana, 150 g narandži, 250 g dinja, 200 g jabuka, 250 g krušaka, 250 g šljiva, 150 g grožđa, 5 kašičica limunova soka, prstohvat cimeta, 2 kašičice bagremovog meda (po želji).

Napomene:
– Jela pripremati i u slučaju da fali neka od biljaka sa spiska.
– Mere koje su preporučene ne moraju uvek biti doslovno ispoštovane, zavisno od veličine i težine pojedinačnih biljaka.

Biljna mešavina „Creva #1” se konzumira jedan dan pre početka programa i svaki dan tokom programa.
Način primene: Uzeti 6 kapsule naveče uz večeru ili odmah nakon nje (u slučaju da se posti formula se uzima u večernjim satima). Ukoliko je sutradan došlo do željenog efekta pražnjenja creva narednih večeri uzimati istu dozu. Po potrebi, povećavati dozu za 3 kapsule svako naredno veče sve dok sutradan ne dođe do željenog efekta (2-3 stolice dnevno), i onda se zadržati na toj dozi. Formula se može piti sa vodom ili ceđenim sokom.
Dejstvo mešavine „Creva #1“: Otklanja zatvor, podstiče redovno pražnjenje creva, stimuliše i jača mišiće debelog creva. Mešavinu „Creva #1” ne smeju da koriste osobe koje imaju iritabilna creva, dijareju, kolitis, kronovu bolest i slično, jer ona izaziva snažno pražnjenje creva.

Biljna mešavina „Creva #2” se konzumira svaki dan.
Način primene: Uzeti 7 kapsula sa jednom čašom vode ili ceđenog soka. Nakon toga popiti još najmanje jednu čašu vode ili ceđenog soka. Ponoviti tako 5 puta dnevno u razmacima od oko 2 sata.
Dejstvo mešavine „Creva #2“: Pročišćava fekalne materije, zaostale otpade, toksine, bakterije i ostatke lekova sa zidova debelog creva. Deluje antiinfekcijski, pomaže kod dijareje, kolitisa, kronove bolesti, hemoroida i drugih bolesti creva.

Napomena:
– Mešavina „Creva #2“ može nekada izazvati zatvor i zato treba istovremeno svako veče koristiti i po potrebi povećavati dozu formule „Creva #1”.

Klistiranje (po potrebi)

Klistiranje se obavlja tokom svih 5 dana programa, jednom do dva puta dnevno.

Klistiranje (ispiranje) se obavlja jednom do tri puta dnevno, po potrebi.
Način primene: Klistiranje se obavlja unosom tečnosti u debelo crevo kroz anus (analni otvor), uz pomoć opreme za klistiranje koja sadrži plastičnu ili gumenu posudu sa crevom.
Pre temeljnog klistiranja obavlja se blago klistiranje, odnosno klistiranje rektuma. U posudi za klistiranje unese se oko 1 litar vode u koju je prethodno isceđen 1 limun. Posuda sa tečnošću se najčešće okači na vrata ili na neki drugi deo u kupatilu. Osoba treba da prostre peškir ili ćebe na pod kupatila i legne bočno na levu stranu, a vrh cevi koja izlazi iz posude lagano ubaci u anus. Na kraju creva postoji slavina kojom se kontroliše protok tečnosti u debelo crevo. Slavina se otvori i propusti se sva tečnost u debelo crevo. Nakon toga crevo se izvadi iz anusa. Očekivano je da će osoba imati potrebu za brzim pražnjenjem.
Da bi se predstojeće temeljno klistiranje obavilo kako treba, blago klistiranje sa jednim litrom vode i ceđenim limunom može se obaviti nekoliko puta da bi se rektum ispraznio, kako bi osoba tokom temeljnog klistiranja, kada se unosi najmanje 2 litra tečnosti, mogla duže da izdrži zadržavanje tečnosti.
Za temeljno klistiranje potrebno je u opremu nasuti barem 2 litra vode (alternativno, može i manja količina), a moguće je koristiti i čajeve zavisno od potrebe.
Postupak je sličan kao kod prethodno opisanog klistiranja rektuma, stim da u ovom slučaju, nakon što sva tečnost prođe u debelo crevo, neophodno je uraditi sledeće: osoba dok leži bočno na levoj strani treba da se zadrži na toj poziciji nekoliko minuta, potom se okrene na leđa i stavi jastuk ili nešto slično ispod zadnjice i zadrži se u toj poziciji do 5 minuta, potom se okrene desno bočno i u toj se poziciji zadržati dodatnih 5 minuta. Nakon toga tečnost se ispusti u toalet šolju.

– Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Dani 2, 3, 4 (u ovim danima se posti na ceđenim sokovima)

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

– Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min) početi sa pravljenjem ceđenih sokova.

Recepti za ceđene sokove koji se mogu konzumirati tokom posta:
Recept 1: kelj, brokoli, celer, zelena salata, peršun, spanać, blitva, krastavac, cvekla, crvena paprika (slatka), đumbir, zelena kisela jabuka.

Način pripremanja:
– Pre ceđenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati. Najbolje je da kupljene namirnice budu što svežije i po mogućnosti organski proizvedene (kao alternativu koristiti i neorgansko). Najlakše je da se u jutarnjim časovima pripremi sok, odnosno za jednodnevne potrebe.
Količine biljaka koje su potrebne za pripremanje dnevne doze recepta 1 su sledeće:
– 1 parče đumbira veličine oko 5 cm
– 1 komad celera (može samo list, ali i koren i list)
– 2 šake peršuna
– 2 do 3 komada cvekle (prvog dana terapije neka bude 1 cvekla, pa se onda narednih dana poveća doza na 2 ili 3)
– 3 ili 4 crvene paprike
– 3 do 4 krastavca
– 5 punih šaka spanaća
– 5 stabiljki blitve
– 5 do 7 zelenih kiselih jabuka
– Ostale biljke, kelj, brokoli, zelena salata, se stavljaju u količinama po želji (može podjednako), odnosno u meri dok se ne dobije količina soka potrebna za taj dan.
– Biljke iseckati u manje delove i procediti ih u sokovnik.

Recept 2: šljiva;
Recept 3: jabuka;
Recept 4: šargarepa (50 odsto), cvekla (25 odsto), zelena kisela jabuka;
Recept 5: šargarepa (50 odsto), cvekla, zeleno povrće (opcije: celer, spanać, peršun, blitva, zelena salata…);

Napomene:
– Sok pripremati i u slučaju da fali neka od biljaka sa spiska.
– Mere koje su preporučene ne moraju uvek biti doslovno ispoštovane, zavisno od veličine i težine pojedinačnih biljaka.
– Kod ni jedne biljke ne treba seći koru.
– Sok može biti neukusan (eventualno dodati nekoliko jabuka više).
– Da bi se sok zaštitio od eventualne oksidacije, u kompletnu dnevnu količinu koja se spremi u jutarnjim časovima može se sipati sok od 2 do 3 ceđena limuna.
– Tokom trajanja posta mogu se menjati recepti ili da se izabere jedna vrsta do kraja posta.
Više recepata pogledati na sajtu: https://www.centarzadetoksikaciju.com/sokovi-od-povrca-i-voca/ 

– Tokom trećeg i četvrtog dana programa piti kalijumsku čorbu.
Recept za „kalijumsku čorbu”:
Kalijumska čorba je veoma ukusan dodatak programu za pročišćavanje tela. Ona će pročistiti telo od otrova i neželjenih soli i kiselina, u isto vreme obezbeđujući potrebnu koncentrisanu količinu vitamina i minerala. Popijte što više možete.
Napravite čorbu u velikom loncu.
Veliki lonac napunite sledećim sastojcima:
– 25% ljuski od krompira
– 25% ljuski od šargarepe i iseckane cele cvekle
– 25% iseckanog crnog luka
– 25% celera i tamnozelenog povrća
– ljute paprike radi ukusa
– dovoljno vode da prekrije svo povrće
Neka se kuva na što manjoj temperaturi dva-tri sata ili malo duže. Procedite, i popijte samo čorbu. Povrće možete baciti ili ostavite za kompost. Napravite da ima dovoljno za dva dana. Ono što se ne pojede, stavite u frižider.

Tokom dana uraditi sledeće:
– Uzeti biljnu mešavinu „Creva #1” pre spavanja.
– Uzeti biljnu mešavinu „Creva #2” 5 puta dnevno u razmacima od oko 2 sata.
Napomena:
– Mešavina „Creva #2“ može nekada izazvati zatvor i zato treba istovremeno svako veče koristiti i po potrebi povećavati dozu formule „Creva #1”.
– Uraditi klistiranje (po potrebi).
– Tokom trećeg i četvrtog dana programa piti kalijumsku čorbu.
Napomena:
– Pratiti uputstvo u prvom danu programa.

 – Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Dan 5

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa ceđenim limunom.

– Nakon ispijanja vode sa limunom (15-30 min), početi sa pripremom doručka.

 – Tokom petog dana programa se konzumira samo voće.
Recepti sirove hrane, koji se mogu konzumirati tokom pripreme voćnog obroka pogledati u prvom danu programa.

Tokom dana uraditi sledeće:
– Uzeti biljnu mešavinu „Creva #1” pre spavanja.
– Uzeti biljnu mešavinu „Creva #2” 5 puta dnevno u razmacima od oko 2 sata.
Napomena:
– Mešavina „Creva #2“ može nekada izazvati zatvor i zato treba istovremeno svako veče koristiti i po potrebi povećavati dozu formule „Creva #1”.
– Uraditi klistiranje (po potrebi).
Napomena:

– Pratiti uputstvo u prvom danu programa.

– Preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja, trčanje, vožnja sobnog bicikla, neki sport itd itd).

Zaključne napomene:
– Tokom programa ne koristiti ništa što nije predviđeno programom (bilo kakvu drugu hranu, beli hleb, cigarete, kafu, alkohol, žvakaće gume, niti bilo šta drugo), niti koristiti bilo kave grickalice između obroka.
– Tokom programa voda i ceđeni sokovi se mogu piti u neograničenim količinama, stim da ih ne treba piti 15 minuta pre jela i sat vremena nakon jela.

Napomena: Tabela je osmišljena sa ciljem da se dobije bolja preglednost terapije. Biljne formule potrebne za primenu ovog programa u trajanju od 5 dana:
Creva 1 (90 kapsula), 1 komad
Creva 2 (180 kapsula), 1 komad

 Kraj

 5-dnevni program čišćenja creva možete naručiti OVDE.

Napomena: U slučaju nekih nejasnoća ili pitanja možete nas kontaktirati putem telefona ili mejla.
Tel: +381640744328
E-mail: centarzadetoksikaciju@gmail.com