+38162603260
Šejkovi i sokovi
Čia puding sa svežim bobičastim voćem
10
jul
jul
Sastojci (za čia puding):
– 4 kašičice čia semena
– 1 šolja bademovog mleka
– ½ kašičice ekstrakta vanile
Za smuti od borovnica/akai bobica (po izboru):
– 1 kašičica praha od akai bobica
– 1 šolja svežih jagoda
– 1 zrela banana
– 1 kašičica putera od badema
– 2 kašike kokosovog brašna
– 3-4 sveža lista mente
– 1/4 šolje bademovog mlekaDodatni sastojci (opciono, po želji): 2 kašike meda
Za voćni sok: Miks svežeg bobičastog voća po izboru
Za ukrašavanje: Sveže voće i med, kokosovo brašno, listovi mente.
– 1 kašičica praha od akai bobica
– 1 šolja svežih jagoda
– 1 zrela banana
– 1 kašičica putera od badema
– 2 kašike kokosovog brašna
– 3-4 sveža lista mente
– 1/4 šolje bademovog mlekaDodatni sastojci (opciono, po želji): 2 kašike meda
Za voćni sok: Miks svežeg bobičastog voća po izboru
Za ukrašavanje: Sveže voće i med, kokosovo brašno, listovi mente.
Priprema: U posudi srednje veličine pomešajte čia seme, bademovo mleko i vanilu i ostavite da odstoji 15 minuta, kako bi čia seme upilo mleko. Sve sastojke za smuti od borovnica/akai bobica ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Voće koje ste odabrali za voćni sok izgnječite viljuškom. Uzmite teglicu i na dno prvo stavite izgnječeno voće, a preko njega sipajte čia puding. Čia puding prelijte smutijem od borovnica/akai bobica. Dekorišite po želji i vaš hranljivi obrok je spreman da ga ponesete i jedete usput ili na poslu.
