Četkanje – efikasna metoda detoksikacije kože

Često se može naići na informaciju da je koža najveći organ. Koje su druge funkcije kože, osim očigledne činjenice da prekriva naše telo i štiti naše telesne organe? Postoji puno načina detoksikacije organizma – čišćenje jetre, bubrega, pluća, creva…Da li ste znali da se koža ponekad naziva “treći bubreg”? Taj naziv potiče od jedne od primarnih funkcija kože – eliminacije toksina. Koža je odgovorna za skoro četvrtinu detoksikacije koju telo svakodnevno vrši. 

Suvo četkanje (engl.- dry brushing) je tehnika koja omogućuje čišćenje kože, uz istovremenu detoksikaciju unutrašnjih organa. Međutim, ova metoda nije nešto novo. Suvo četkanje se primenjuje od kada je veka i sveta. Jedan od najefikasnijih, najbržih i najlakših načina da pomognete koži da se oslobodi toksina je suvo četkanje kože.

Šta je metoda suvog četkanja?

Metoda suvog četkanja je veoma jednostavna. Zapravo, ova praksa se koristi hiljadama godina. Širom sveta postoje mnoge varijacije suvog četkanja i uključivanja četkanja kože u proces detoksikacije. Suvo četkanje je važan aspekt dugovečnosti i za ovu metodu je potrebna četka ili bilo koji materijal koji može poslužiti za četkanje i odstranjivanje mrtvih ćelija kože.

Sa četkanjem se počinje od stopala, zatim se prelazi na noge, potom na abdomen – uvek u pravcu srca – osim kod četkanja leđa kada se kreće od ramena prema dole. Kao što je prikazano strelicama na slici. Izbegavajte četkanje lica, pošto je koža lica veoma osetljiva. Četkajte telo sporim, kružnim pokretima. Četkanje je poželjno raditi pre tuširanja, najbolje ujutru, pošto se toksini nagomilavaju dok spavamo. Nakon četkanja preporučuje se hidroterapija – ispijanje približno osam čaša vode u toku dana (poželjno filtrirane ili izvorske vode). Ovo pomaže raščišavanje toksina koje ste upravo izbacili.

Suvo četkanje je dobro za zdravlje, izgled, relaksira i ne zahteva previše vremena ni novca. Ako želite čistije telo i bolju kožu, suvo četkanje je dobar izbor.

Šta je potrebno za suvo četkanje?

Najbolji alat za suvo četkanje je četka od prirodne dlake sa dugom drškom, tako da možete lako dosegnuti do svih delova tela. Takođe prilikom primenjivanja ove metode možete da koristite neke grublje peškire ili sunđer od prirodnih materijala.

Koliko dugo treba raditi suvo četkanje?

Preporučuje se dobrih 5-10 minuta dnevno. Za brže rezultate, praktikujte ovu metodu 5-6 puta nedeljno. Treba voditi računa da se koža ne trlja previse, kao i da se četkanje ne vrši duže nego što je potrebno, pošto ovo može izazati iritaciju i čak učiniti kožu podložnom bakterijama.

Ko može da koristi tehniku suvog četkanja?

Gotovo svi mogu koristiti tehniku suvog četkanja. Međutim, ukoliko imate problema sa kožom poput akni, alergija, ili drugih iritacija kože, izbegavajte četkanje dok problem ne prođe. Ako niste sigurni, potražite stručan savet.

Koža i limfni sistem

Kao što je već rečeno, koža je najveći organ u telu. Jedan od najboljih načina za detoksikaciju i podmlađivanje kože je suvo četkanje. U roku od nekoliko dana od početka četkanja, mogu se videti rezultati na koži. Četkanje pomaže vašem telu da se oslobodi toksina iz limfnog sistema, a takođe će povoljno uticati na cirkulaciju.

Limfni sistem je jedan od telesnih sistema koji je odgovoran za eliminaciju toksina i funkcioniše kao filter koji drži podalje štetne bakterije.  Dok četkate kožu, povećava se cirkulacija krvi u tom delu tela, a povećana cirkulacija pojačava protok limfe. Loš protok limfe je razlog koji leži iza mnogih problema, poput lošeg imuniteta i zadržavanja vode. Kada imate groznicu, vaši limfni čvorovi su često pod upalom. Kada povećavate stimulaciju krvi na nekom delu kože, zapravo “otpušavate” limfnu tečnost koja vas zauzvrat čini zdravijima.

Kako suvo četkanje pomaže tokom detoksikacije i koje su koristi od suvog četkanja:
– Četkanje kože je jedan od načina za detoksikaciju tela i pomaže zdravlje bubrega i jetre.
– Pomaganjem koži da se oslobodi toksina, zapravo smanjujete opterećenje jetre i bubrega. Kada radite suvo četkanje i otklanjate mrtve ćelije, zapravo pravite prostor za rast novih ćelija.
– Pored zdravstvenih koristi, koža takođe može postići veći sjaj. Pojačan dotok krvi smanjuje izgled umorne kože i čini da izgledate mlađe.
– Može čak i ukloniti celulit, što ovu metodu čini jednom od najboljih metoda za negu kože.
– Generalno, suvo četkanje pomaže da se vaše telo oslobodi od otpada i toksina, pojačava cirkulaciju, usporava starenje kože i čak ublažava muskularnu tenziju i zadržavanje vode. Ovo je moćna, a tako jednostavna terapija koja može pozitivno uticati na vaše telo.